Азиатские ингредиенты придают этим на гриле много уникального вкуса. Они также могут быть помещены в духовку и жареные.
Ингредиенты
чашка апельсинового сока
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки измельченного корня свежего имбиря
2 столовые ложки тертой апельсиновой цедры
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка чесночной чили пасты
чайная ложка соли
6 отбивных из свиной корейки, толщиной 1/2 дюйма
Пошаговый рецепт
В мелком контейнере смешайте апельсиновый сок, соевый соус, имбирь, оранжевую цедру, чеснок, пасту чили и соль. Добавьте свиные отбивные и поверните, чтобы покрасить равномерно. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 2 часов или на ночь. Иногда поворачивайте свиные отбивные в маринаде.
Разогрейте гриль на высокий огонь и слегка масляная решетка.
Гриль свиная отбивные в течение 5-6 минут на сторону или до желаемого доновости.
Пищевая ценность (на порцию)
| 136 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 136 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 548 мг | 24% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 427 мг | 9% |
Вам может понравиться
Здесь ничего не причудливого, просто вкусная, быстрое и легкое блюдо для недели на двоих. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Возьмите с собой немного волнения с этим отличным рецептом для куриных кабобов. Когда нежные куриные кабобы ароматизируются соусом La Choy Fry Fry и подаются над оригинальным жасмином бена...
Я просто люблю фрикадельки, и это префектный весенний ужин. Я служил из -за обжаренного шпината и, о боже, удивительно! Они были готовы через 30 минут и идеальный ужин с одним племеном. Время...
Lean, Head и полная бобов, эти вкусные тако также имеют кукурузу и все ваши любимые начинки! Вкусный и ароматный рецепт Taco Night идеально подходит для всей семьи. Время подготовки: 5 минут Время...
Семья запрашивает это все время. Моему мужу легко сделать, когда мне приходится работать поздно. Вершина с терпким сыром, салатом, помидорами, сальсой и сметаной. Время подготовки: 15 минут Время...