Гарнир

Жареный пармезан цуккини

25 минут
2 порции

Я люблю овощи на гриле - особенно этот пармезан цуккини. Я почти не получил ничего из этого, потому что это исчезло так быстро.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
2

Ингредиенты

  • пищевой спрей

  • 3 столовые ложки масла, растопленное

  • 1 гвоздичный чеснок, измельченный

  • 1 большой цуккини, очень тонко нарезанный

  • Сыр с измельченным пармезан

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте открытый гриль для среднего огня. Слегка смажьте 9x12-дюймовую сковороду с приготовлением пищи.

  2. Смешайте масло и чеснок вместе в миске.

  3. Lay Zucchini срезы в ряды в подготовленной кастрюле, при необходимости перекрывая. Смажьте чесночное масло на каждом кусочке и посыпьте сыром пармезан.

  4. Поместите сковороду на предварительно разогретый гриль и варите, пока сыр не растаят, а цуккини не станет мягким, от 12 до 15 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

265 Калории
23г Жиры
Углеводы
10 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 265
Дневная норма
Общий жир 23г 30%
Насыщенный жир 15 г 73%
Холестерин 60 мг 20%
Натрий 478 мг 21%
Общее углеводы 7г 2%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахара 3г
Белок 10г
Витамин С 28 мг 140%
Кальций 283 мг 22%
Железный 1 мг 4%
Калий 454 мг 10%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Салат с горячей заправкой из бекона

Вот что -то немного другое для салата. Друг дал мне это это много лет назад. Надеюсь, тебе понравится. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...

Вкусная жареная свекла

Попробуйте жарить свеклу в духовке. Этот рецепт быстрый и простой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 свекла, очищенная и...

Легкая заправка из капусты

Кремовая одежда из капусты, которая может быть сделана с ингредиентами, которые у вас уже есть! Вы можете налить его сразу по пакете из капусты или охладите его на 14 унций, пока не понадобится...

Харисса

Домашний соус харисса очень легко сделать. Насколько остро вы делаете это, зависит от вас. Я использую комбинацию из перца из Нью -Мексико и Анахайма Чили, которые находятся на мягкой стороне шкалы...

Апельсиновый желатиновый салат

Это простой рецепт апельсиновой желе, о котором люди всегда просят. Простая, вкусная спина фруктового салата. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 40 минут Порции...