Эта ананасовая сальса манго так легко сделать и универсальна. Добавьте то, что вам нравится, оставьте то, что вам не нравится. Он должен вкус так же свежо, как лето! Отлично с рыбой, курицей, свининой, чипсами или просто с ложкой!
Ингредиенты
3 ломтика свежего ананаса
1 красный сладкий перец
1 jalapeo Pepper
2 больших манго - очищенные, посеянные и нарезанные кубиками
1 маленький красный лук, нарезанный кубиками
Чашка нарезанная кинза
1 лайм, сок
чайная ложка лайма
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего высокого тепла; Слегка не смазывайте решетку.
Приготовьте ананас, красный сладкий перец и перцем халапео на предварительно разогретых гриле, часто поворачиваясь, пока ананас не получит мягких отметок гриля, а перец не станут подрумянены со всех сторон, около 3 минут для ананаса и от 5 до 7 минут для перца. Осторожно выньте с гриля и поместите перцы в бумажный пакет, чтобы остыть.
После того, как перец остынет, осторожно потри скины с бумажными полотенцами, разрезая пополам, удалите и выбросьте семена. Разрежьте охлажденный ананас и перец в маленькие кубики и поместите в миску. Добавить манго, красный лук, кинзу, сок лайма и изведитехень; перемешать, чтобы объединить. Покройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник от 8 часов до 1 дня перед подачей на подачу.
Советы
Я добавил виноград, яблоки, сушеные клюквы, канталупу, медовую дыню, арбуз; Просто балансируйте сладкий с лаймом или лимоном. Веселитесь с этим!
Пищевая ценность (на порцию)
| 48 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 48 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 2 мг | 0% |
| Общее углевод 12 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 37 мг | 183% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 138 мг | 3% |
Вам может понравиться
Если вы хотите сальсу другого типа, чем ваша стандартная сальса, это то, что вам нужно. Отлично подходит для больных, и все просят больше. Охладите и подайте с чипсами из тортильи. Время подготовки...
Острый лук, как и те, которые подаются в индийских ресторанах в качестве гарнира! Вкусно подается с хрустящими пападумами в качестве стартера для любой индийской еды. Время подготовки: 5 минут...
Эти фавориты огурца очень просты и являются большими фаворитами на наших семейных собраниях. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 45 Урожай: 45 порций Ингредиенты 1 (1 фунт) хлеб...
Очень вкусные оранжевые крылья с китайским ударом, но не как липкий. Идеально подходит для вечеринки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 8 часов Общее...
Это восхитительный рецепт, который долгое время сохраняется из -за обработки ванны с горячей водой. Отличные маленькие банки для пикников, подарков хозяйки и развлечения. Блеск с крекерами и...