Это очень хорошее вегетарианское блюдо, которое я узнал много лет назад в школьном лагере. Это легко сделать и можно сделать в духовке таким же образом.
Ингредиенты
4 фунта для выпечки картофеля
2 фунта моркови
1 лук
приправа соль по вкусу
чашка масла
1 стакана сметана
Пошаговый рецепт
Очистить и нарезать картофель и морковь на куски размером с укус. Нарезать лук.
Смешайте все овощи в жестяной фольге или мешке для выпечки фольги. Приправить с желаемым количеством приправы соли и вершина маслом. Хорошо запечатайте фольгу (вам может понадобиться более одной сумки, поэтому овощи сделаны равномерно).
Гриль до тех пор, пока картофель и морковь не станут мягкими, около 40 минут (флип-мешки не менее 3-4 раза во время гриля). Снимите с гриля и поместите овощи в большую миску и добавьте сметану, хорошо перемешивая.
Пищевая ценность (на порцию)
| 406 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 406 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 193 мг | 8% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 53 мг | 264% |
| Кальций 113 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 1394 мг | 30% |
Вам может понравиться
Это мой взгляд на сметанный дом, заправку из ресторана, в котором я работал в Аризоне, когда был моложе. Мы опустили наши луковые кольца и картофель фри, положили их на наши гамбургеры и, конечно, на...
Идеально хрустящий снаружи, Gooey Mac и сыр внутри, и сделано в воздушном фритюре. Самая лучшая часть - не требуется соус для погружения, потому что ранчо построено прямо в шариках! Время...
Простой и вкусный рецепт для японских, тушеных детских ребра. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 50 минут Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 6 Ингредиенты 3 фунта детские спины...
Это один из моих любимых рецептов, данных мне моей невесткой. Это так легко сделать и вкусно. Мне больше всего нравятся цветные перцы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 20 минут...
Очень вкусные, липкие, легкие медленно приготовленные свиные ребрышки на плите. Подавать с рисом или картофельным пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5...