Гарнир

Жареный кунжутный соевый перец

25 минут
4 порции

Эти жареные перец шишито готовит отличное гарнир с жареным стейком или лосося. Измените вещи в Dinnertime и попробуйте! Осторожно, 1 из 10 перца жарко.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
5 минут
Дополнительное время:
15 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка кунжутного масла

  • 1 столовая ложка соевого соуса

  • чайная ложка тонко тертый имбирь

  • чайная ложка тертый чеснок

  • 8 унций Shishito Peppers, промытый

  • солить по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте кунжутное масло, соевый соус, имбирь и чеснок в большой миске. Добавьте перец шишито и перемешайте, чтобы объединить. Дайте мариновать в течение 15-20 минут, иногда бросая.

  2. Разогрейте открытый гриль для среднего огня и нагрейте сковороду на решетке.

  3. Удалите перец с маринада, позволяя избыточному маринаду капли обратно в миску. Поместите перцы на предварительно разогретую сковороду и варите, бросая каждые 1-2 минуты, пока не будет равномерно обгореться, от 5 до 7 минут.

  4. Верните обугленные перцы в миску с маринадом и перемешайте, чтобы покрыть. Посыпать солью и подавать.

Советы

Если у вас нет кастрюли для гриля, вы можете использовать одноразовую алюминиевую тарелку на сильном огне.

Пищевая ценность (на порцию)

55 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 55
Дневная норма
Общий жир 4г 4%
Насыщенный жир 1г 3%
Натрий 268 мг 12%
Общее углеводы 6г 2%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 3г
Белок 1г
Витамин С 136 мг 680%
Кальций 12 мг 1%
Железный 1 мг 4%
Калий 202 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Малайзийский арбузный салат

Нижняя калорийная адаптация рецепта салата из свиной живота и арбуза стала известной в ресторане Fatty Crab в Нью-Йорке. Использует легко приобретенные ингредиенты. Все еще вкусно. Время подготовки...

Мгновенные овощи на пару

Свежие овощи, приготовленные на приготовленном на пару в вашем мгновенном горшке, используя китайские бамбуковые корзины. Время приготовления минимально, что заставляет задуматься, почему вся суета...

Азиатский салат

В этом рецепте азиатского салата используются три вида капусты и имеют сливочную заправку из арахисового масла для вкусного поворота на классическом салате! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30...

Жареный коричный тост

Коричный тост с уникальным поворотом. Во время гриля, масляная смесь карамелизуется, и, когда она охлаждается, она развивается немного хруста. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 минуты...

Детская зелень с теплой заправкой из горгонзолы

Это было результатом попытки подражать салатной заправке в ресторане. Я изменил его, чтобы включить Бэкон, и я подавал его теплым. Заправка также фантастическая над гнемки или тортеллини. Время...