Простой рецепт для овощей, который позволяет их качеству и свежесть свежесть! Разнообразие других овощей (с этим рецептом можно использовать различные овощи (по крайней мере, 1/2 дюйма), таких как: грибы, лук, тыква и красный перец.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки бальзамического уксуса
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 средних баклажана, разрезание на 1/2-дюймовые ломтики
3 среднего цуккини, разрезая на 1/2 дюймовые срезы
2 среднего зеленого сладкого перца, разрезать на 1/2-дюймовые ломтики
Пошаговый рецепт
Взбейте оливковое масло, соевый соус, бальзамический уксус, соль и перец в большой миске. Бросьте баклажаны, цуккини и сладкий перец в соевом соусе. Мариновать около 45 минут.
Разогрейте гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой. Удалите овощи из маринада, стягивая избыток.
Гриль овощи на предварительно разогретых гриле до нежного, от 10 до 15 минут, чистить овощи с маринадом. Переложите приготовленные овощи на блюдо и подайте с любым оставшимся маринад.
Пищевая ценность (на порцию)
| 142 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 142 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 380 мг | 17% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 37 мг | 183% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это сказочная еда в одну сковороду. Подавать с салатом и французским хлебом. Просто используйте оставленную жареную, запеченную или жареную курицу. Вы можете заменить любимый овощи своей семьи вместо...
Отличное использование осеннего овоща. У нас есть это каждый год на праздники. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 25 минут...
Все сыры! Весь вкус! Жирное тесто для головы отлично подходит для пиццы или хлебных палочек с чесночным сыром. Он сделан из миндальной муки и, следовательно, без глютена - отлично подходит для кето...
Легкий мгновенный горшок с куриным беконом на ранчо кето с куриными бедрами и сливочным сырным соусом ранчо с шпинатом. Подавать над рисом или пюре из цветной капусты, увенчанными сыром чеддер и...
Идеальный рецепт тако из говяжьего фарша! Потратив немного дополнительное время, чтобы сделать домашнюю приправу тако, что делает все значение; Ложка в муку или кукурузные лепешки и подавать с...