Отлично подходит для лета! Хрустящие жареные полоски Wonton и салат из куриного топа на гриле, миндаль, кунжутные семена и апельсины мандарина; Закончил вкусную заправку на основе зеленого лука.
Ингредиенты
4 (6 унций) без кожи, куриные грудки без костей
Терияки Маринад
8 зеленый лук, нарезанный
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка перца
чашка сахара
чашка рисового уксуса
1 стакан оливкового масла
(14 унций) Пакет Wonton Crappers
масло для жарки
1 голова салата из айсберга, охлажденный и разорванный в кусочки размером с укус
1 (4 унция) может нарезать нарезанные водяные каштаны, дренированные
чашка жареные кунжутные семена
чашка поджаренного нарезанного миндаля
1 (10 унций) может мандарин
Пошаговый рецепт
Поместите куриные грудки в миску, налейте на них соус терияки и хорошо покрыть. Обложка и охладите в течение 1 часа.
Разогрейте открытый гриль для прямого тепла.
Для заправки положите зеленый лук, соль, перец и сахар в блендер. Вылейте оливковое масло и рисовый уксус. Смешайте до гладкого. Снимите в миску, накрыть крышкой и охладить до готовности к подаче.
Гриль курица, поворачиваясь, пока не сделано. Снимите на режущую доску и нарежьте на полоски.
В большой сковороде или воке теплое масло на среднем огне. Разрежьте обертки Wonton в полоски. Фрай Wonton полосы до хрустящего. Снимите на бумажные полотенца.
В большой миске смешайте салат, водяные каштаны, семена кунжута, нарезанный миндаль и апельсины мандарина. Налейте заправку на салат и нежно перемешайте. Вершина с жареными wontons и жареными куриными полосками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 886 | Калории |
| 63 г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 886 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 63 г | 81% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 1107 мг | 48% |
| Общее углевод 51 г | 18% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 156 мг | 12% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 618 мг | 13% |
Вам может понравиться
Я называю это классической запеканкой из тунца, потому что она сделана из макаронов и сыра в штучной упаковке и основных ингредиентов, с которыми мы все выросли. Это комфортная еда в лучшем виде, мои...
За пределами восточного ресторана это один из лучших! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые ложки...
Похлебнуть с пиццазмом! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 фунт куриные грудки без костей без костей...
Жареные хот -доги с ананасовым беконом чипотла - идеальная летняя праздничная еда, сочетающая сладкую, дымную, прохладную и хрустящую! Другие дополнительные начинки: нарезанный красный лук, красный...
Эти куриные оладьи вкусные сами по себе, но выдающиеся с соусом для погружения в курицу. Еда по пальцам в лучшем виде! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут...