За пределами восточного ресторана это один из лучших!
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
4 половинки без костей, куриные грудки - нарезаны на куски
чашка кукурузного крахмала
3 гвоздика чеснока, измельченный
1 большой лук, разрезание на куски
соль и перец для вкуса
Кубка кулинарного хереса
2 кубика говядина Бульон
чашка кремового арахисового масла
3 столовые ложки порошка карри
вода для покрытия
чайная ложка молотого имбиря
1 стакан кокосового молока
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Покройте курицу кукурузным крахмалом и поместите в сковороду с чесноком, луком, солью и перцем. Добавьте херес и говяжий бульон и дайте жидкости немного уменьшить.
Добавьте арахисовое масло и порошок карри и добавьте воду в крышку; Добавьте имбирь, уменьшите огонь до минимума и варите на тупике в течение 30 минут, затем, наконец, добавьте кокосовое молоко и подайте горячее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 607 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 607 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 49% |
| Насыщенный жир 16 г | 80% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 822 мг | 36% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 651 мг | 14% |
Вам может понравиться
Я адаптировал это из традиционного рецепта пирога с курицей, так как мы с мужем вегетарианцы, и я больше никогда не куплю замороженный пирог с горшками! Это отличная комфортная еда в холодный зимний...
Обед с жаркой на оленине, медленно приготовленный с луком, сливочным грибным супом, манером этого и специей этого. Это простой, вкусный способ насладиться игровым мясом. Время подготовки: 10 минут...
Это поворот на испанском любимом. Используйте Seitan, Tofu или Tempeh, чтобы добавить белковый элемент. Я заменил куркуму для традиционного шафрана, чтобы сократить расходы. Время подготовки: 10...
Это не очень супер -Quick Recipe - это «замедление и наслаждайся» отличной, дымной сальсой, которую ваша семья и друзья полюбят ». Но Pico de Gallo очень легко сделать. Я использовал курильщиков...
Вкусная и элегантная еда. Убедитесь, что вы получите хорошие свежие моллюски. Подавать с итальянским хлебом, зеленый салат - хорошая бутылка вина! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...