Искал быстрый и легкий ужин для меня и человека. Имел оставшийся тесто для пиццы, которое я люблю использовать для лепешек. Это просто добавить овощи в мясную смесь и играть с ароматами! Не стесняйтесь добавлять свой любимый горячий соус для более острой удара. Подавать с боковым салатом, чтобы завершить еду. Вы можете переключить ингредиенты, как вам нравится; индейка или курица для говядины или экспериментировать с разными сырами. Сложите лепешку, как тако и наслаждайтесь!
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
соль и молотый черный перец по вкусу
1 маленький желтый лук, нарезанный кубиками
2 гвоздика чеснока, нарезанный кубиками
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 ущипнуть хлопья красного перца или по вкусу
2 столовые ложки масла канолы
1 (11 унций) Тесто для пиццы
1 стакан измельченного сыра чеддера
1 маленький зеленый лук, измельченный
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говядину в горячей сковороде до подружки и рассыпчатой, от 5 до 7 минут; Слейте и выбросьте смазку. Добавить желтый лук, чеснок, приправу тако и хлопья красного перца; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет мягким, около 10 минут.
Нагрейте масло в отдельной сковороде на среднем огне.
Скатать тесто в тонкую корочку на рабочую поверхность; разрезать на 6 равных кусочков.
Жарить каждый кусок теста в горячем масле до золотистого цвета, около 1 минуты на сторону. Переложите приготовленную лепешку на пластину с бумажным полотенцем.
Вершитесь в каждую лепешку с смесью говяжьего фарша, сыром чеддер и зеленым луком.
Примечание повара:
Оливковое масло в экстра-виргина может быть заменено на масло канолы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 447 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 447 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 962 мг | 42% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 177 мг | 14% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 212 мг | 5% |
Вам может понравиться
Восхитительный и наполненный вегетарианские энчиладас, вдохновленные моим отцом! Его рецепт использовал соус с кротом, который я не могу купить там, где я живу, поэтому я придумал вкусную...
Мы любим цветную капусту, едем ее в сыром виде в качестве закуски, жареные или пропаривать, разбить его для замены картофеля, добавить в салат, но наслаждаться ею как кремовой запеканкой со слоями...
Это абсолютно замечательно. Вы можете либо жарить, либо жарить курицу, хотя, на мой взгляд, лучшая жареная! Еще одна приятная вещь в том, что они заботятся обо всех ваших группах еды в одной обертке...
Это замечательное сезонное блюдо имеет богатый мясистый вкус, хотя оно совершенно вегетарианское! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Это блюдо потрясающее, а жаркое нежное и полное вкуса. Вы начнете делать это и сомневаться в себе - но не так, потому что ... это удивительно. Подавать с приготовленным хреном, картофелем южного...