Простая жареная морковь и лук, которые хорошо сочетаются с любым мясом, которое вы выпекаете в духовке.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка детская морковь
1 большой лук, нарезанный на кольца
2 столовые ложки оливкового масла
Столостная ложка лиофилизированная укроп
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Смешайте морковь и ломтики лука в большой миске. Взбейте оливковое масло, укроп, соль и перец вместе в отдельной миске до равномерного смешанного.
Вылейте приправленное масло на морковь и лук. Перемешайте, пока не будет равномерно покрыт. Равномерно разложите смесь на подготовленном противне.
Жареные овощи до мягких, помешивая на полпути, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 114 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 114 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 380 мг | 17% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 325 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот подлинный рецепт боботи сделан на эксклюзивном винограднике Boschendal Manor в Босендале, Южная Африка. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 2 часа...
Новый способ приправить старую классику. Струнные бобы, ветчина и маленький красный картофель кипят с помощью сухого овощного супа. Отдельное блюдо для ужина или отличная сторона для толпы/пута! ...
Отличный поворот на типичных чучелах. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 50 минут Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты пищевой спрей 2 красного...
Это базовый рецепт Gumbo с большим количеством добавленного вкуса. Вы можете опустить рагу мясо, если вы выберете или добавить что -то на его месте. Я рекомендую вам подать этот рецепт над рисом, как...
Этот суп из индейки является традицией благодарения в нашей семье. Я никогда не видел подобного рецепта нигде! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1 час 55...