Простая жареная морковь и лук, которые хорошо сочетаются с любым мясом, которое вы выпекаете в духовке.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка детская морковь
1 большой лук, нарезанный на кольца
2 столовые ложки оливкового масла
Столостная ложка лиофилизированная укроп
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Смешайте морковь и ломтики лука в большой миске. Взбейте оливковое масло, укроп, соль и перец вместе в отдельной миске до равномерного смешанного.
Вылейте приправленное масло на морковь и лук. Перемешайте, пока не будет равномерно покрыт. Равномерно разложите смесь на подготовленном противне.
Жареные овощи до мягких, помешивая на полпути, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 114 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 114 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 380 мг | 17% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 325 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вкусные слои приправленного говяжьего фарша, грибного супа, сметаны, грибов, шпината и соли, увенчанных мюнстером или любым ближнем сыром! Фантастика! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Я был в Санта-Монике несколько лет назад, где я заказал куриный пармезан с чесноком, розмарином и соусом из марсала. Мне понравилась тонкая сладость, которую вино добавило к помидору. По какой -то...
Вкусный ужин менее чем за 30 минут. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 капустных чашек Ингредиенты 1 капуста средней головки 2 фунта...
Традиционное южное блюдо, полное вкуса! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 10 стаканов воды 2 столовые ложки соли...
Эти запеченные в духовке куриные грудки требуют минимального приготовления и минимальных ингредиентов. Результат - прекрасная чучела куриной грудки с невероятными ароматами. Время подготовки: 10...