Новый способ приправить старую классику. Струнные бобы, ветчина и маленький красный картофель кипят с помощью сухого овощного супа. Отдельное блюдо для ужина или отличная сторона для толпы/пута!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
3 столовые ложки масла
1 Ham Hock
2 фунта свежих зеленых бобов, обрезанные
12 маленький красный картофель
1 (.4 унция) Пакет сухой овощной суп.
1 столовая ложка белого сахара
1 столовая ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло и масло в большой кастрюле. Поместите ветчину в горшок и коричневый с обеих сторон. Уменьшите огонь до минимума. Поместите зеленую фасоль и картофель в кастрюлю и залейте достаточно воды, чтобы покрыть.
Смешайте в супе, сахар и перец. Варить 1 час, или пока бобы и картофель не станут нежными. Удалите качание и измельчить мясо в кастрюлю перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 361 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 361 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 120 мг | 5% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 9г | 30% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 41 мг | 204% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 1480 мг | 31% |
Вам может понравиться
Это замечательно, чтобы служить на вечеринке. Они выглядят красиво и вкус еще лучше. Они должны быть маринованы в течение ночи; Просто поместите их в духовку, прежде чем прибудут гости, и работа...
Я люблю Salmons и сторонник здорового питания и быстрого приготовления пищи. В одной миске я могу одновременно поглотить много питательных веществ и изменить способ подащества капусты. Время...
Этот соус барбекю необъяснимый. Это не богатое барбекю, но не совсем медовое барбекю. Вам понравится это! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 20 минут...
Очень сочные, нежные и ароматные копченые куриные бедра. Мои шкуры стали в основном хрустящими в курильщике. Интенсивность дыма мягкая, а вкус Applewood прекрасно проходит. Время подготовки: 20...
Мой отец научил меня, как сделать этот быстрый и легкий рецепт корнишской курицы на четыре. Обычно мы едим это блюдо с рисом и зелеными бобами на пару. Ищите устричный соус в местном продуктовом...