Ваша наземная индейская тако будет иметь потрясающий вкус и меньше калорий из -за наземной индейки! Это немного острое, но наша семья наслаждается этим. Поскольку в нем так много вкуса, вы даже не можете сказать, что это не говяжий фарш. Он имеет прекрасный вкус в тако или в виде начинки для запеченного картофеля.
Ингредиенты
1 столовые ложки порошка чили
2 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка наземной паприки
1 чайная ложка соли
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка кайенского перец
12 унций наземная индейка
чашка воды
1 столовая ложка сидра уксус
1 чайные ложки коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Смешайте порошок чили, тмин, паприку, соль, чесночный порошок, луковой порошок, орегано и кайенн в небольшой миске.
Нагрейте большую непримазимую сковороду на среднем огне. Добавьте молочую индейку и варите, помешивая, чтобы разбить комки, пока не больше не розово, около 5 минут. Размешайте смесью специи и воду. Уменьшите огонь и варите, иногда помешивая, пока большая часть жидкости не впитается, около 10 минут.
-
Добавить сидр уксус и коричневый сахар; Варить на медленном огне, пока ароматы не объединятся, от 3 до 4 минут. Перевести в миску для порции.
Пищевая ценность (на порцию)
| 201 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 201 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 799 мг | 35% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Белок 21г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 403 мг | 9% |
Вам может понравиться
Я разработал эту пряную юго -западную куриную запеканку после настройки многих других рецептов. Это стало настоящим фаворитом в моей семье! Легко регулируется на ваше предпочтение пряности. Также...
Это не обычный куриный бутерброд! Куриные грудки маринованы в соусе пондзу, ананасовом соке, чесноке, имбире и травах, а затем приготовлены вместе с луком, перцем и капустой, загруженной в рулоны с...
Вкусный свежий кукурузный салат. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 уша свежую кукурузу в шелухе чашка мелко...
Это так просто, но вкусно. Купленный в магазине яблочный соус может быть заменен на яблочную и сахарную смесь. Подавать с новым картофелем и боковым салатом. Время подготовки: 25 минут Время...
Четыре разных вида бобов, запеченных с патокой. Я заменил различные виды бобов и наслаждался всеми результатами. Используйте любые бобы, которые вам нравятся! Я также использовал канадский бекон...