Чаша для яиц с ветчиной и сыром: абсолютно вкусно и наполняет на завтрак, обед и ужин!
Ингредиенты
пищевой спрей
1 яйцо
1 яичный белок
соль и молотый черный перец по вкусу
1 ущипнуть чесночный порошок или по вкусу
1 ущипнуть приправу Adobo, или по вкусу
1 Столбельный сельдерей, нарезанный (необязательно)
3 ломтика ветчины или по вкусу
чашка измельченного сыра чеддер или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 3 большие чашки для кексов с приготовлением пищи.
Смешайте яйцо и яичный белок вместе в миске. Добавьте соль, перец, чесночный порошок и приправу Adobo. Добавить сельдерей; бить, чтобы объединить.
Прижимайте кусочки ветчины плотно в нижней части каждой чашки для кекса. Вылейте смесь яйца и сельдерея сверху. Накрыть сыром чеддер.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, часто проверяя, пока яйца не будут вырезаны, около 35 минут.
Примечания повара:
Замените индейку на ветчину, если это необходимо.
Используйте любой тип сыра, который вы предпочитаете.
Пищевая ценность (на порцию)
| 165 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 165 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 565 мг | 25% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 187 мг | 4% |
Вам может понравиться
Американизированная версия Okonomiyayaki, классического японского блюда! Пэканский блин, загруженный овощами и беконом. Это может быть настроено по вашему вкусу, но я предпочитаю сделать свой...
Эти черничные кексы с орехами являются отличной частью позднего завтрака или чая. Они не слишком сладкие, что поддается аромату фруктов в этом кексе. Посыпать сахаром на кексы перед выпечкой для...
Татти булочки похожи на картофельные блины. Из ирландского и шотландского происхождения эти лепешки являются идеальной стороной с любой едой на завтрак и являются фаворитом семьи! Добавьте лук, перец...
Это рецепт для сырной запеканки для завтрака, которую мы собрали вместе для семьи с нашими сердцами и животными в рождественское утро. Это потрясающе! Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время...
Отличный рецепт без глютена без глютена. Хорошо работает каждый раз. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 мин Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 11 минут Порции: 6 Урожай: 6...