Простая запеканка, сделанная из ветчины, кукурузы и сыра. Хорошо работает как основное блюдо или гарнир. Если вам нравится меньше соленой пищи, используйте чесночный порошок вместо чесночной соли.
Ингредиенты
2 стакана кубики приготовленной ветчины
1 (11 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа из спаржи
3 яйца, избитые
2 столовые ложки приготовленной желтой горчицы
2 столовые ложки масла
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанного сельдерея, с листьями
2 столовые ложки чесночной соли
Кубок приправленных хлебных крошек
чашка тертый сыр пармезан
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Покройте 1 1/2 квартирной запеканки с помощью растительного масла.
В средней миске смешайте кубическую ветчину, кукурузу, сливки супа из спаржи (неразбавленные), яйца и горчица. Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить лук, сельдерей и чесночную соль; Готовьте, помешивая до готовности. Размешайте луковую смесь в яичную смесь. Перевести в приготовленную запеканку блюдо. Посыпать слой панировочных крошек сверху, затем накройте слоем сыра пармезан.
Накройте блюдо и запекайте в течение 40 минут в предварительно разогретой духовке. Откройте, посыпьте сыр чеддер сверху и вернитесь в духовку еще на 20 минут, или пока сыр не расплавится, а верх не станет золотисто -коричневым. Дайте стоять в течение 5-10 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 612 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 612 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 49% |
| Насыщенный жир 17г | 86% |
| Холестерин 228 мг | 76% |
| Натрий 5027 мг | 219% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 27 мг | 135% |
| Кальций 337 мг | 26% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 568 мг | 12% |
Вам может понравиться
Простая пряная маринованная цветная капуста идеально подходит для перекусов, но также и хорошей в салате, на сэндвиче или в кровавой Мэри. Самая сложная часть этого рецепта - ожидание. Время...
Используйте филе своей любимой белой рыбы, чтобы сделать легкий суп. Используйте дикий лук или детский лук вместо зеленого лука, если вы можете их найти. Это острый красный суп, жара зависит от вас. ...
Булочки черничного полумесяца, приготовленные со свежей черникой, раскатываемые в приготовленные круассаны и выпекались до совершенства для легкого, вкусного тесто. Подавать теплым с высоким стаканом...
Для меня Frittatas - идеальное сочетание вкуса и текстуры. Они практически там со всей другой отличной комфортной едой, но с небольшим количеством вины. Это блюдо относительно просто взбить, и очень...
Всего лишь 4 стандартных домашних ингредиентов, вы можете насладиться знаменитым соусом Chick-Fil-A, даже в воскресенье! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...