Мы любим завтрак в этом доме, и увлекательный способ насладиться им с этими милыми маленькими ветчинами и яичными чашками! Супер легко сделать и вкусно на завтрак или в качестве закуски!
Ингредиенты
Без придурок
3 тонких ломти
Сыр с разметочным
3 больших яиц
1 столовая ложка молока или по мере необходимости
3 листья свежего базилика, разорванный
чайная ложка нарезанного свежего лука или по вкусу
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите кастрюлю для кекса из 6 чашек с брызги с ненужным спреем, убедившись, что спрей-слои все стороны чашки.
Разрежьте ветчину пополам и поместите 1 штуку в каждую чашку, нажимая ее, чтобы она образовала корзину в чашке. Посыпать небольшим количеством сыра грюйер на дне ветчины.
Взломать яйца в AA Межскую чашку. Добавьте молоко, базилик, лук, соль и перец. Взбейте до комбинированного.
Вылейте яичную смесь равномерно в каждую чашку для кекса.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до установки от 20 до 25 минут. Дайте остыть в течение нескольких минут, прежде чем использовать ложку, чтобы выдвинуть чашки на тарелку.
Примечание повара:
Верхняя часть ветчины может стать четкой, когда она готовит. Убедитесь, что ветчина полностью покрывает нижнюю часть чашки и поднимается по боку. Яйцо сбежит иначе и захватит чашку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 214 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 214 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 310 мг | 103% |
| Натрий 441 мг | 19% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Белок 18г | |
| Калий 189 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эта версия очень распространенного американского завтрака, превращенная в запеканку, использующую итальянский сладкий хлеб, выпеченный на праздники, определенно является чем -то, чем можно было бы...
Квиноа-это зерно с высоким содержанием белка, родом из Южной Америки. Вы можете найти его в большинстве магазинов здоровой пищи и в некоторых продуктовых магазинах. Это простой, вкусный веганский...
Этот мятно -зеленый смузи упакован белком из шпината, соевого молока и миндаля. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты чашка соевого молока Чашка...
Они были сделаны для меня, когда я был молодым, мне сейчас 55 лет. Моим великим и прад -великим детям они любят. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Сэндвичи для завтрака никогда не были проще, чем с этим простым трюком. Используйте свою сковороду для пончиков, чтобы создать пушистые, фаршированные омлетные кольца, идеально подходящие для...