Этот рецепт влажного кукурузного хлеба стал здоровее с использованием молочных продуктов с низким содержанием жиров и меньшего количества сахара. Мы также добавили ядра кукурузы, давая дополнительные повышения здоровья и текстуры!
Ингредиенты
6 столовых ложек масла
1 стакан пахты с низким содержанием жира
2 яйца
2 столовые ложки белого сахара
чайная ложка пищевой соды
1 чашка кукурузной муки
1 стакан белой цельнозерновой муки
чайная ложка соли
1 стакан замороженной кукурузы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте 9-дюймовую железную сковороду в духовке в течение 10 минут. Растопить масло в сковороде и почистите по бокам сковороды. Вылейте лишнее масло в большую миску. Взбейте пахту и яйца в избыточное масло.
Смешайте сахар, пищевую соду, кукурузную муку, муку из цельной пшеницы и соль в другой миске. Взбейте смесь кукурузной муки и замороженную кукурузу в смесь пахты. Скрипьте кукурузную смесь в сковороду.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр сковороды, не станет чистой, от 20 до 25 минут.
Примечание редактора:
Этот рецепт представляет собой более здоровую версию бабушкиной кукурузного хлеба .
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 9 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 300 мг | 13% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 174 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти холодильники, приготовленные из огурцов, зеленого сладкого перца и лука, легко приготовить, и отличный способ использовать овощи из вашего сада. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15...
Если вы любите курицу Буффало, то вы захотите обезвожить немного резкого, чтобы взять с собой в следующее пешеходное приключение или походы. Хранить в герметичном контейнере. Через 3 дня охладите...
Жареная зеленая фасоль-отличная альтернатива картофелю фри быстрого питания, и они тоже лучше для вас! Это 4-ингредиенты гарнира с хрустящими карамелизованными зелеными бобами настолько проще, что вы...
Попкорна шарики окрашены в оранжевый цвет и становятся похожими на тыквы. Это веселое угощение в Хэллоуин для детей и взрослых. Очень универсально! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5...
Мои дети и мой муж любят эти батончики с печеньем! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 30 Урожай: 30 печенья Ингредиенты 1 стакан белого сахара 1...