Вкусное, шоколадное, более здоровое печенье без выпечки сделано из овсяной муки и несладкого кокоса для дополнительных клетчатки, натуральных жиров и важных минералов.
Ингредиенты
1 чашки белого сахара
чашка с низким содержанием жира (1%) молоко
чашка масла
4 столовые ложки несладкого какао -порошка
чашка хрустящего арахисового масла
3 чашки быстрого приготовления овес
Кубок несладкого кокоса
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Смешайте сахар, молоко, масло и какао в кастрюле. Доведите до кипения и варите, пока сахар не растворится, около 1 1/2 минуты. Снимите с огня и добавьте арахисовое масло, овес, кокос и ванильный экстракт. Скатайте тесто в шарики размером с грецкий орех и поместите на вощеной бумаге. Дайте остыть, пока не закальтся.
Примечания редактора:
Совет Дениз: запустите время, когда смесь достигает полного закисления; Это трюк для успешных файлов cookie! Если вы закипите слишком долго, печенье будет сухим и рассыпчатым. Если вы не кипятите достаточно долго, печенье не образуется должным образом.
Этот рецепт представляет собой более здоровую версию No Bake Cookies i .
Пищевая ценность (на порцию)
| 108 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 36 | |
| Калории 108 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 38 мг | 2% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 2г | |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 73 мг | 2% |
Вам может понравиться
Пирог с первого укуса, но потом вы не можете насытиться! Удивительно праздничный. Отличный способ использовать свежую клюкву. Вроде как салат из Вальдорфа, но лучше! Время подготовки: 30 минут...
Использование подготовленного лимонного творога делает выпечку острыми, фруктовые лимонные стержни, настолько простые, что вы можете взять с собой партию в любое время. Кокосовой орех и миндаль...
Мед обеспечивает очень тонкий вкус традиционному тыквенному пирогу. Щедрая начинка разрезает привлекательные ломтики. Подавать с замороженной взбитой топпингом или взбитыми сливками, если это...
Полетев с Гавайями в этот День Благодарения - и сидел у самой хорошей пары, которая поделилась их закусками и рецептом для помадки, чтобы умереть! Он попросил меня назвать это Файди Фат Пита, если я...
Если вы следите за своим весом, но у вас есть огромное сладкоежек, то это рецепт для вас! Единственный жир в этом рецепте без выпечки-в коре. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции...