Ужин

Более здоровый картофель с жареной духовкой

35 минут
4 порции

Этот здоровый картофельный рецепт изготовлен из меньшего оливкового масла и более свежих трав, чем другие рецепты жареных картофеля. Это здоровый удар со всеми.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 4 большой картофель, очищен и кубик

  • 1 столовая ложка оливкового масла

  • 1 столовая ложка измельченного чеснока

  • 1 столовая ложка нарезанного свежего базилика

  • 1 столовая ложка нарезанного свежего розмарина

  • 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки

  • чайная ложка красного перца хлопья

  • чайная ложка соли

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 475 градусов по Фаренгейту (245 градусов C).

  2. Поместите картофель в большую миску. Добавить масло, чеснок, базилик, розмарин, петрушку, перцы и соль; Бросьте до тех пор, пока картофель не будет равномерно покрыт. Переложите на противень или жаровню и разложите в ровном слое.

  3. Жарить в предварительно разогретой духовке, иногда поворачиваясь, пока картофель не подрумянится со всех сторон, от 20 до 30 минут.

Примечание редактора:

Этот рецепт представляет собой более здоровую версию жареного картофеля в духовке .

Пищевая ценность (на порцию)

319 Калории
Жиры
66 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 319
Дневная норма
Общий жир 4г 5%
Насыщенный жир 1г 3%
Натрий 314 мг 14%
Общее углевод 66 г 24%
Диетическое волокно 8г 30%
Всего сахара 3г
Белок 8г
Витамин С 75 мг 376%
Кальций 53 мг 4%
Железный 3 мг 17%
Калий 1580 мг 34%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкое оливковое масло, помидоры и паста базилика

Это отличная паста, которую можно съесть при комнатной температуре или в качестве холодного салата. Мгновенная, изысканная блюда или гарнир! И красочный тоже. Любой тип извилистой или необычайно...

Мексиканская макарона

Мексиканская паста - отличное вегетарианское блюдо с ударом! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты Фунт раковина 2 столовые ложки...

Лесли соленый на гриле картофель

Этот запеченный картофель на гриле легко приготовить, и они становятся совершенно пушистыми внутри с хрустящей кожей. Но будьте осторожны - ни один другой запеченный картофель не подойдет после того...

Вкусная вегетарианская запеканка

Я был вдохновлен, чтобы взбесить эту запеканку Tater от моей тяги к чему -то, что было бы сердечным, но вкусным без мяса. Это случилось сказочно! Надеюсь, тебе тоже понравится! Время подготовки: 20...

Козьи плечо тушено с черносливами и консервированными лимонами

Коза-это вкусное мясо с мягким вкусом, которое упускается из виду в США. Этот рецепт приводит к нежному, соленому блюду, которое, хотя и необычное, все еще остается в основном старой доброй...