Этот здоровый картофельный рецепт изготовлен из меньшего оливкового масла и более свежих трав, чем другие рецепты жареных картофеля. Это здоровый удар со всеми.
Ингредиенты
4 большой картофель, очищен и кубик
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка нарезанного свежего базилика
1 столовая ложка нарезанного свежего розмарина
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
чайная ложка красного перца хлопья
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 475 градусов по Фаренгейту (245 градусов C).
Поместите картофель в большую миску. Добавить масло, чеснок, базилик, розмарин, петрушку, перцы и соль; Бросьте до тех пор, пока картофель не будет равномерно покрыт. Переложите на противень или жаровню и разложите в ровном слое.
-
Жарить в предварительно разогретой духовке, иногда поворачиваясь, пока картофель не подрумянится со всех сторон, от 20 до 30 минут.
Примечание редактора:
Этот рецепт представляет собой более здоровую версию жареного картофеля в духовке .
Пищевая ценность (на порцию)
| 319 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 319 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 314 мг | 14% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 75 мг | 376% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1580 мг | 34% |
Вам может понравиться
Это один из самых вкусных, самых захватывающих закусок всех времен. Я только несколько раз взорвался, но когда я попробовал Мианг Кхам, это был один из тех случаев. Сладкий, но сладкий соус...
У простого запеченного лука так много вкуса. Наслаждайтесь этим легким жареным луком с вкусными карамелизованными поверхностями. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Это пюре из рутабаги - здоровое побочное блюдо, которое тоже вкусное. Пахта добавляет дополнительный вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Доминиканский фаворит обычно едят утром. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 зеленые бананы 1 квартальная вода...
Легкие и вкусные, жареные в духовке, бальзамические медовые брюссельские капусты имеют сладкий и пикантный вкус, который наверняка порадует! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...