Это пюре из рутабаги - здоровое побочное блюдо, которое тоже вкусное. Пахта добавляет дополнительный вкус.
Ингредиенты
2 маленькие рутабаги, очищенные и кубики
чашка молока
чашка пахта
1 ущипнуть наземную корицу
грубая соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите рутабаги в большую кастрюлю с соленой водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варитесь до готовности, 15-20 минут. Слейте и вернитесь в теплый горшок.
МАШ Рутабаги с картофельным пюре. Добавьте молоко, пахту и корицу. Взбейте электрическим миксером до однородного состояния. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 57 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 57 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 87 мг | 4% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 394 мг | 8% |
Вам может понравиться
Традиционное южное блюдо, полное вкуса! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 10 стаканов воды 2 столовые ложки соли...
Золотой картофель Юкона с половиной с половиной и маслом дает текстуру, которая подходит для того, чтобы держать бассейн с ароматной соусом из индейки или растопленного масла. Время подготовки: 15...
Эти маленькие пучки упакованы с ароматом. Вы определенно захотите подать это с хорошим хрустящим хлебом, чтобы вы могли очистить тарелку всего этого вкусного соуса! Напомните гостям удалить...
Эти простые запеченные бобы были описаны как пища для души. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты фунт бекона, нарезанный 1 лук, мелко...
Этот пирог о пастуха с сыром является американизированной версией старого ирландского стандарта. Моя семья любит это. Вы можете приготовить картофельное пюре, как обычно, добавляя масло, молоко...