Более здоровый рецепт пирога, который люди обязательно полюбят. Он имеет овес и кокосовый орех, и он имеет прекрасный вкус с начинкой из вишни.
Ингредиенты
чашка быстрого приготовления овес
чашка универсальной муки
Чашка измельченного кокоса
Чашка растительного масла
2 столовые ложки ледяной воды
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
В средней миске смешайте овес, муку и кокос. Добавьте масло и воду. Нажмите тесто в 9-дюймовую сковороду.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 12 минут, пока не подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 7 мг | 0% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 48 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот шоколадный мусс кето идеально подходит, когда попадает сладкая тяга. Это так быстро, что будет готово в кратчайшие сроки. Не нужно предварительно охватить тяжелые сливки - просто бросьте все в...
Это очень влажный торт, который недолго в моем доме. По другому вкусу слегка поджайте пекан. Даты могут быть заменены на фиг, чтобы сделать торт даты. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Традиционная хрупкая арахис получает обновление, используя грецкие орехи, которые поджаривают, а также добавление коптильниковой рубки, найденного в Winco (1745 - это номер мусорного ведра). Вместо...
Для шоколадных коричневых сахарных пирожных, добавьте 1 стакан полусладки шоколадных чипсов в тесто вместе с орехами. Выпекать в слегка смазанной смазанной кастрюле 13 x 9 x 2 дюйма в течение 30...
Мягкий и сложен. Хорошая дегустация. Порции: 30 Урожай: 5 дюжины Ингредиенты 1 стакан меда 1 яйцо чашка сокращения чашка воды 1 чайная ложка ванильного экстракта 3 чашки катящихся овес 1 чашки...