Более здоровый рецепт пирога, который люди обязательно полюбят. Он имеет овес и кокосовый орех, и он имеет прекрасный вкус с начинкой из вишни.
Ингредиенты
чашка быстрого приготовления овес
чашка универсальной муки
Чашка измельченного кокоса
Чашка растительного масла
2 столовые ложки ледяной воды
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
В средней миске смешайте овес, муку и кокос. Добавьте масло и воду. Нажмите тесто в 9-дюймовую сковороду.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 12 минут, пока не подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 7 мг | 0% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 48 мг | 1% |
Вам может понравиться
Отличный способ использовать свежие вишни или другие свежие фрукты или ягоды. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 9-дюймовое...
Это отличный торт для любого сладкогожнего. Это тоже хорошо подается горячим. Порции: 18 Урожай: Торт от 1 до 13 - x дюйма Ингредиенты 1 стакан с катящимися овес 1 чашки кипящая вода чашка масла 1...
Немецкий шоколадный торт с коричневым сахаром и кокосовой топпингом. Порции: 12 Урожай: От 1 до 9 - квадратная кастрюля Ингредиенты 1 чашки для торта муки 1 стакан белого сахара чайная ложка выпечки...
Ввохрел ревеня джема украшает центр этого ванильного торта. Это один из тех пирожных, которые хорошо сохраняются в течение нескольких дней и могут даже лучше на вкус 2 -го или третьего дня после...
Этот уникальный, отличный дегустационный десерт отлично использует свежий ревеню и отличный вкус !! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 25 минут Порции: 20...