Здоровое мороженое на банане, которое обязательно порадотся.
Ингредиенты
2 банана, нарезанные
1 столовая ложка 1% молока
1 столовая ложка коренастого арахисового масла
Унция темный шоколад (такой как гираделли), нарезанный
Пошаговый рецепт
Поместите нарезанные бананы в морозильник до замороженного, от 8 часов до ночи.
Смешайте замороженные бананы, молоко, арахисовое масло и шоколад в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 189 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 189 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 46 мг | 2% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 515 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который я использую, когда устал от соуса для барбекю и хочу добавить вкус в свои отбивные. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...
Это быстрый, простой и очень ароматный рецепт. Я сделал это много раз. Планируйте заранее, потому что свинина должна мариновать. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Этот рецепт для куриных терияки тако похож на симфонию ароматов: пикантная и невероятно хрустящая курица, задушенная в богатом соусе терияки, увенчанном салатом японского огурца, зелени и острым...
Погрузите зубы в эти куриные ползунки для барбекю в стиле Каролины со сливочным салатом из салат на вкусной сладкой булочке. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3...
Эти куриные грудки быстрые и легкие, сочные и нежные, и являются идеальными, простыми куриными грудью. Они могут быть нарезаны кубиками, измельченными или нарезанными, и использовать в салатах...