Здоровое мороженое на банане, которое обязательно порадотся.
Ингредиенты
2 банана, нарезанные
1 столовая ложка 1% молока
1 столовая ложка коренастого арахисового масла
Унция темный шоколад (такой как гираделли), нарезанный
Пошаговый рецепт
Поместите нарезанные бананы в морозильник до замороженного, от 8 часов до ночи.
Смешайте замороженные бананы, молоко, арахисовое масло и шоколад в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 189 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 189 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 46 мг | 2% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 515 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот французский сэндвич с луковиком сочетает в себе величие французского лукового супа с французскими падениями. Это не должен быть «подлинным» рецептом французского погружения, потому что я думаю...
Эта простая запеканка из пасты тунца сделана с макаронами, сливочным супом, сыром, тунцом и жареным луком. Я получил этот вкусный рецепт от моего соседа по комнате. Это тоже здорово, как и остатки...
Удивительный поворот к семейной классике! Белый сыр, бекон и лук -лук. Да, лук-менее острый лук! И это блюдо из одного POT! Нет истощения воды. Супер весело, быстро, легко и вкусно! Время...
Эти запеченные куриные бедра в соусе - еще один восхитительный рецепт, которую делает моя мама, и я наконец получил рецепт. Нежные куриные бедра и острый соус идеально подаются над рисом. Взрослым и...
Легкие пармезанские свиные отбивные с восхитительно хрустящей корочкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 2 Ингредиенты пищевой спрей 1 большое...