Я взбил это после школы однажды, когда хотел арахисовое масло и полезную закуску. Есть много других начинок, которые можно использовать с этим, например, Nutella, дополнительное арахисовое масло, мюсли, фрукты, овес, крекеры Graham, печенье или хлопья. Возможности безграничны!
Ингредиенты
2 столовые ложки арахисового масла
чашка простого греческого йогурта
чайная ложка стевии коричневого сахара.
чайная ложка ванильного экстракта
1 столовая ложка шоколадной чипсы или по вкусу
Пошаговый рецепт
Микроволновое арахисовое масло в микроволновой чаше до жидкости и сглаживания, около 20 секунд.
Размешайте греческий йогурт в арахисовое масло с ложкой до однородной массы, соскабливая любое арахисовое масло, прилипшее к ложке. Вмешивайте в экстракте стевии и ванили. Сложите в шоколадные чипсы.
Примечания повара:
Для более сильного вкуса арахисового масла используйте до 3 столовых ложек арахисового масла.
Вместо этого вы можете использовать ванильный греческий йогурт. Опустите ванильный экстракт, если вы это сделаете.
Вы можете опустить шоколадные чипсы и использовать мусс как начинку на что -то еще.
Пищевая ценность (на порцию)
| 395 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 395 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 185 мг | 8% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 12г | |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 315 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я люблю клубнику, и моя бабушка делала это для нас каждое Рождество. Это замечательно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 24 Урожай: 2 буханки...
Я придумал этот хлеб поздно вечером, потому что у меня было слишком много клубники, которая собиралась стать плохо. Я люблю это. Это работает одинаково хорошо со свежей или замороженной клубникой. ...
Этот рецепт яблочного хлеба был дан мне много лет назад моей подругой Дебби. Я много лет записал его на разорванном листе бумаги и решил, что этот рецепт должен быть разделен. Безусловно, мой любимый...
Эти рождественские соленые огурцы со вкусом корицы немного похожи на засахаренные яблоки. Своего рода трудоемкий, но стоит времени. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 2 часа 35 минут...
Быстрый, легкий хлеб, который хорошо работает с итальянскими продуктами и пастами. Попробуйте сформировать тесто в круглый мяч или длинную буханку для французского хлеба. Время подготовки: 15 минут...