Ужин

Сердечная запеканка с ветчиной

80 минут
5 порций

Этот рецепт запеканки ветчины включает запеченную сырную картофель и кукурузу. Это отличный способ использовать оставшуюся ветчину.

Время подготовки:
25 минут
Время приготовления:
55 минут
Общее время:
1 час 20 минут
Порции:
5
Выход:
1 11x7-дюймового выпечки

Ингредиенты

  • 2 чашки картофеля, кубик

  • 2 чашки приготовленной ветчины, кубик

  • 1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная

  • Кубка мелко измельченной свежей петрушки

  • чашка масла

  • 1 столовая ложка нарезанного лука

  • чашка универсальной муки

  • 1 чашки молока

  • чайная ложка земля черного перца

  • 4 унции обработанной сырной пищи, измельченная

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте печь 11x7 дюймов.

  2. Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения. Приготовьте картофель в кипящей воде до готовности, но твердо, около 15 минут. Слейте и охлаждаете.

  3. Смешайте картофель, ветчину, кукурузу и петрушку в большой миске; Отложить в сторону.

  4. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Обжарить лук в горячем масле в течение 2 минут, затем добавьте муку до смешивания. Медленно залейте молоко, постоянно помешивая; Сезон с перцем. Довести до кипения. Готовьте и перемешайте 2 минуты. Вылейте смеси с ветчиной; Перемешайте, пока не смешано. Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки.

  5. Выпекать, покрытый, в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Раскрыть блюдо и посыпать сыром. Продолжайте выпекать, пока сыр не расплавится, еще 5-10 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

452 Калории
27г Жиры
33г Углеводы
21 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 5
Калории 452
Дневная норма
Общий жир 27 г 35%
Насыщенный жир 14 г 71%
Холестерин 76 мг 25%
Натрий 1271 мг 55%
Общее углеводы 33 г 12%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахар 7 г
Белок 21г
Витамин С 25 мг 125%
Кальций 233 мг 18%
Железный 3 мг 14%
Калий 578 мг 12%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Чесночная креветка макароны

Чесночное масло, приготовленное в микроволновой печи, является секретом этого легко и быстро приготовленного блюда. Этот рецепт действительно хорош, будь то ужинал с семьей или с друзьями. Порции: 8...

Супер-суппа

Я создал этот суп из списка здоровых супер-продуктов, чтобы поесть в течение гриппа/холодного сезона, чтобы повысить иммунную систему. Это просто сделать и не требует много энергии, если вы уже...

Воздушная фритюрная тофу Миланеса

Хрустящий тофу с талантом Tex-Mex. Тофу опускается в яйца, кукурузную муку и специи, такие как мексиканская Миланеза-де-Полло, затем жареная в воздухе, пока не будет хрустящим и подаваемым с вашими...

Японский салат из огурца

Этот японский салат из огурца быстрый, четкий, прохладный и освежающий, с острым сладким вкусом. Вам понравится это удивительно простое вегетарианское блюдо. Это даже хорошо на следующий день! Время...

Tiffanys, наполненные азиатскими пакеты лосося

Фале лосося, обернутые в отдельные пакеты с фольгой, жареные на гриле в азиатской смеси соуса терияки, мед, свежего имбиря и кунжутного масла для летнего блюда для гурманов. Порции: 4 Урожай: 4...