Еда сама по себе.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 (1 фунт) упаковка копченая колбаса, нарезанная
2 лука, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
10 стаканов воды
3 чашки нарезанной капусты
2 морковь, тонко нарезанный
1 (15,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 (6 унций) банка томатной пасты
4 кубика говядины
1 чайная ложка приправленной соли
чайная ложка сушеного листья тимьяна
1 парея кайенна перец
2 маленьких цуккини, нарезанный
1 (15 унций) банка бобов почек, промытая и дренированная
1 (8 унций) упаковка тонкой яичной лапши
тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большом складе на среднем огне; Приготовьте колбасу, лук, сладкий перец и чеснок в горячем масле, пока лук не станет мягким, от 5 до 7 минут. Добавьте воду, капусту, морковь, нарезанные кубиками помидоры, томатную пасту, кубики говядины, приправленную соль, тимьян и кайенский перец в запасы и доведите до кипения. Уменьшите огонь до среднего уровня, поместите крышку на склад и варите суп в кипение в течение 45 минут. Размешайте цуккини и бобы в суп; Готовьте еще 10 минут.
Принесите большую кастрюлю со слегка соленой водой, чтобы закипать. Приготовьте яичную лапшу в кипящей воде, пока не будет приготовлена, но укуса, около 5 минут. Слейте и перемешайте в суп. Разрумайте суп в миски, а также верните сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 481 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 481 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 1951 мг | 85% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 42 мг | 211% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 811 мг | 17% |
Вам может понравиться
Классика Новой Англии; Слегка сладко и вкусно. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 1 час 30 минут Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 10 Урожай: 1 большая...
«Я, я не такой удобный, но я выпекаю», - сказала Агата в «сезоне чудес» и «Я принес вам несколько булочек на завтрак прямо из духовки». Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 30 минут...
После объединения других рецептов яблочного кекса и внесения модификаций, основанных на предложениях моего и других читателей, я решил, что пришло время записать это в качестве собственного рецепта...
Чипсы из белого шоколада и свежая малина создают неотразимый кекс. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина кексов Ингредиенты 2...
Я получил этот рецепт от старого друга семьи. Она делала нам эти соленые огурцы, когда мы были детьми. Это действительно простой рецепт, и самая сложная часть - не съесть соленые огурцы, прежде чем...