Куриные грудки, приправленные приправами с скрытой долиной и порошком чили, кипятся в медленной плите с зеленым чили и белыми бобами, чтобы сделать этот белый куриный перец чили.
Ингредиенты
1 фунт без костей, куриные грудки без кожи
2 чайные ложки скрытой приправы ранчо
1 чайная ложка чили порошка
1 большой лук, нарезанный кубиками
2 (4 унции) банки с консервированными нарезанными нарезанными кубиками зеленого чили чили
2 (15 унций) банки с большими северными белыми бобами, дренированные и промытые
3 чашки куриного бульона
чашка тяжелых сливок (необязательно)
Банч Свежая кинза
чашка консервированной кукурузы
Сыр с разметочным чеддер
8 чайных ложки сметаны
2 столовые ложки нарезанных кубиками авокадо
Пошаговый рецепт
Поместите куриные грудки в кастрюлю медленной плиты. Посыпаться смеси приправы с скрытой долиной и порошком чили. Вершина с луком, зеленым чили (с жидкостью), фасолью и куриным бульоном. Размешайте и накройте. Готовьте на высоком огне в течение 3-4 часов или на низком уровне в течение 6-8 часов.
Удалите курицу, измельчите и добавьте обратно в медленную плиту. Если желать кремового белого куриного чили, добавьте тяжелые сливки и готовьте на сильном огне, пока не нагрется сквозь и слегка загустеет. Подавать теплый, увенчанный гарнирами выбора.
Пищевая ценность (на порцию)
| 573 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 43 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 573 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 116 мг | 39% |
| Натрий 1672 мг | 73% |
| Общий углевод 56 г | 21% |
| Диетическое волокно 13г | 46% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 43 г | |
| Витамин С 48 мг | 238% |
| Кальций 224 мг | 17% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 1201 мг | 26% |
Вам может понравиться
Это моя личная, удостоенная наград 2013 года. Дымкий тмин и пряный перец в сочетании с смелым, пикантным ягненком прекрасно контрастируют с пирожным сладким сухой клюквой! Попробуйте сами на...
Мало того, что это яблоко и лук задушен говяжней грудинкой легкой и вкусной, но и очень быстро (для рецепта грудинки)! Приготовление его низкого и медленного часто приводит к сушеному мясу, поэтому...
Очистить и нарезать тыквенный орех -сквош может быть настоящей рутиной, но не использовать этот метод! Предварительно предварительно придавая сквош в своем мгновенном горшке, кожа сразу проскользнут...
Эти свежие лососевые гамбургеры немного похожи на крабовые пирожные, но они сделаны из свежего лосося и жареных. Секрет сочного (не пастого!) Лосося, чтобы грубо нарезать лосося ножом. Время...
Это простой, восхитительный рецепт, приготовленный из яичной лапши и говяжьего фарша. Лапша - вкусная замена традиционной пасты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...