Это отличный рецепт для домашней мюсли. Я делаю это еженедельно! Любые сушеные фрукты могут быть заменены изюмом. Я использую сушеную клюкву в своей, и это фантастика!
Ингредиенты
5 чашек старомодного овес
1 стакан коричневого сахара
1 стакан разлома кокоса
1 чашка зародыша пшеницы
1 столовая ложка наземной корицы
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
чашка воды
Чашка растительного масла
1 столовая ложка ванильного экстракта
Кубок изюм
чашка нарезанного миндаля
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Смешайте овес, коричневый сахар, кокос, зародыш пшеницы, корицу и мускатный орех в большой миске. Перемешайте воду, масло и ванильный экстракт в овсяной смесь; Распределите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые 15 минут, до золотисто -коричневого цвета и хрустящего, около 1 часа; перенести в миску. Размешайте изюм и миндаль через мюсли.
Пищевая ценность (на порцию)
| 367 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 367 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Натрий 25 мг | 1% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 331 мг | 7% |
Вам может понравиться
Рецепт моей бабушки с цуккини-это лучший рецепт семейного рецепта! Этот пряный влажный хлеб использует даты для восхитительного изменения от обычного хлеба цуккини. Нам нравится распространять теплые...
Этот завтрак буррито с беконом и яйцами - другой способ сделать буррито. Буррито с жареными яйцами, беконом и жареными бобами покрыты растопленным сыром, чтобы создать пикантное блюдо. Подавать с...
Приготовьте этот мед, семена чиа и манго на ночь, а по утрам ваш завтрак будет готов к употреблению - или поехать и поесть в офисе. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 3 часа Общее...
Этот домашний хлеб не слишком сладкий и имеет вкусную начинку с корицей, грецким орехом и изюмом. Этот хлеб выглядит хорошо и на вкус еще лучше. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30...
Вкусная, легкая запеканка с колбасой, яйцами, сметаной, сыром и зеленым чили-сделайте еду впереди накануне, чтобы легче, «вы попадаете в секунду». Этот рецепт должен быть подготовлен на ночь перед...