Одна замечательная вещь в лососе - такая ароматная рыба, которую вы можете испечь очень просто. Это очень хорошо сочетается с горчицей и медом.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
4 филе лосося
Кубок дижонской горчицы
2 столовые ложки мед
4 чайные ложки высушены Marjoram
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте противень с оливковым маслом.
Поместите филе лосося на противень. Взбейте горчицу и мед вместе в маленькой миске. Смажьте часть горчичной смеси по всей филе, оставив часть смеси в миске. Посыпать маджорам, соль и перец поверх филе.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 10 до 15 минут. Подавать на согретых тарелках и сверху оставшейся горчичной смесью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 204 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 204 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 467 мг | 20% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 404 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это куриный куриный соус для ресторана. Лучше, чем у большинства китайцев! Подавать над жареным рисом или лапшой Lo Mein. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20...
Одному продукту моего онлайн -интервью с Wolfgang Puck был предоставлен рецепт теста для пиццы для публикации. Я не думаю, что этот рецепт является каким -либо секретом, и я уверен, что он был...
Этот рецепт Crockpot для ребра без костей оставит ваш рот полив, а ваш дом пахнет вкусным, когда вы вернетесь домой с работы. Подавать над картофелем пюре и с любыми овощами. Я иногда готовлю зеленые...
Мне нравится этот кремовый соус из авокадо над действительно дымной курицей на гриле и немного макароны ... это действительно простой легкий соус, с которым вы можете играть на основе ваших...
Световая и вкусная! Знаменитый десертный рецепт моей матери завершил много праздничных блюд и делает потрясающий летний торт. Это прекрасно работает и с клубникой. Время подготовки: 30 минут...