Мне нравится этот кремовый соус из авокадо над действительно дымной курицей на гриле и немного макароны ... это действительно простой легкий соус, с которым вы можете играть на основе ваших собственных предпочтений.
Ингредиенты
2 авокадо
2 гвоздика чеснока
лайм, сок или по вкусу
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
столовая ложка нарезанного свежего эстрагона
2 столовые ложки масла
чашка тяжелых сливок
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Объединить авокадо, чеснок, сок лайма, зеленый лук, кинза и трэндж в кухонном комбайне; пюре до гладкого.
Растопить масло в кастрюле на медленном огне. Добавьте пюре из авокадо и варите на медленном огне, иногда помешивая, пока не нагревается, около 5 минут. Добавьте сливки и варите до нагрева, но не кипят. Сезон с солью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 267 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 267 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 93 мг | 4% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 522 мг | 11% |
Вам может понравиться
В этом рецепте зеленой фасоли используются свежие зеленые бобы и чеснок, что делает его легким, здоровым и ароматным гарниром. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15...
Этот жаркий ароматный и полон разных овощей. Я использую в своем соусе лучше, чем чесночная паста, но не стесняйтесь использовать другую марку. Подавать с приготовленным рисом или лапшой Чоу Мейн. ...
Этот рецепт форели настолько прост, что у него даже нет имени. Я просто называю это форелью. Это такой легкий ужин в неделю морепродуктов. Это действительно хороший способ приготовить рыбу, особенно...
Как и люди во всем мире, у тайцев есть привычка включать иностранные блюда в свою кухню. Khanom Jeeb - это тайское занятие на классическом китайском блюде Dim Sum. Время подготовки: 45 минут Время...
Вкус картофельных клецки поднимается этим сладким, свежим, острым соусом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...