Мне нравится этот кремовый соус из авокадо над действительно дымной курицей на гриле и немного макароны ... это действительно простой легкий соус, с которым вы можете играть на основе ваших собственных предпочтений.
Ингредиенты
2 авокадо
2 гвоздика чеснока
лайм, сок или по вкусу
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
столовая ложка нарезанного свежего эстрагона
2 столовые ложки масла
чашка тяжелых сливок
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Объединить авокадо, чеснок, сок лайма, зеленый лук, кинза и трэндж в кухонном комбайне; пюре до гладкого.
Растопить масло в кастрюле на медленном огне. Добавьте пюре из авокадо и варите на медленном огне, иногда помешивая, пока не нагревается, около 5 минут. Добавьте сливки и варите до нагрева, но не кипят. Сезон с солью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 267 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 267 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 93 мг | 4% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 522 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта запеканка настолько хороша, что это первое, что меня просят сделать каждый благодарение. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Эти вкусные гавайские куриные гамбургеры похожи на Луау на булочке! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 2...
Грибы рукколы и портобелло кипят с луком, чесноком, хересом и красному перцем хлопьями. Вкусное гарнир и хороший способ получить овощи! Вы можете легко заменить вино на херес и вегетарианский бульон...
Эти куриные тако ранчо являются отличным изменением от обычных тако в мексиканском стиле. Быстрый, прохладный летний ужин, приготовленный из оставшейся гриль -курицы. Естественно, вы можете...
Отличное сочетание сладких яблок с солеными бобами. Вы можете добавить к этому острый тепло, используя горячую колбасу и дополнительную кайенскую перцем. Это отличное гарнир для многих блюд. Время...