Закуски

Медовые тыквенные семена

70 минут
16 порций

Вкусный способ сделать сладкие тыквенные семена с сильной медовой основой.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
1 час
Общее время:
1 час 10 минут
Порции:
16
Выход:
16 порций

Ингредиенты

  • чашка масла, растопленное

  • чашка мед

  • 2 столовые ложки коричневого сахара

  • чайная ложка соли

  • 4 стакана необработанных тыквенных семян

  • чашка белого сахара

Пошаговый рецепт

  1. Поместите стойку для духовки в самое высокое положение. Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Выровняйте большой противень с алюминиевой фольгой.

  2. Смешайте масло, мед, коричневый сахар и соль вместе в миске; Добавьте семена тыквы и перемешайте, чтобы покрыть. Распределите покрытые семена в 1 слое на подготовленный противень.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут. Размешайте семена и продолжайте выпекать еще 20 минут. Посыпьте семена белым сахаром и выпекайте до слегка подрумянивания, еще около 20 минут. Прохладные семена и храните в герметичном контейнере.

Примечание повара:

Убедитесь, что вы не перегрете сахар. В то время как тыквенные семена могут быть выпекаются в течение более часа при 300 градусах (149 градусов по Цельсию), сахар будет карамелизироваться и может гореть.

Пищевая ценность (на порцию)

148 Калории
Жиры
22г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 16
Калории 148
Дневная норма
Общий жир 6 г 8%
Насыщенный жир 2г 12%
Холестерин 8 мг 3%
Натрий 61 мг 3%
Общее углевод 22г 8%
Диетическое волокно 1г 2%
Всего сахара 14 г
Белок 3г
Витамин С 0 мг 1%
Кальций 12 мг 1%
Железный 1 мг 3%
Калий 156 мг 3%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Снижение бобов Новой Англии

Я живу в Новой Англии. Это сливочное падение, сделанное из красной фасоль. Этот падение бобов почек великолепно в качестве закуски с крекерами. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Общее время...

Шоколадное жидкое тесто хумус

Десерт хумус - это вещь, и он абсолютно декадент без всей вины! Подавать с кренделями, клубникой или крекерами Грэма. Также делает восхитительную начинку для блинов, увенчанных бананами. Вы можете...

Засахаемые палочки с беконом

Бекон на хлебной палочке делает эти более низкие калории, чем бекон на дымке, и это так хорошо! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 25...

Тортилья

Эти роллы из тортильи всегда являются огромным хитом как с детьми, так и с взрослыми. Кремовая, сырая смесь сальсы обеспечивает начинку. Их легко сделать и могут быть подготовлены заранее. Время...

Копченой лосось распространяется

Этот лосось, разбросанный со сливочным сыром, восхитителен и прост - он обязательно получит много комплиментов, когда вы его подаете. Не стесняйтесь положить его в форму и охладить его перед подачей...