Вкусный способ сделать сладкие тыквенные семена с сильной медовой основой.
![](/img/35993/1069703-224371374a2841b499ed1588f7550193.jpg)
Ингредиенты
чашка масла, растопленное
чашка мед
2 столовые ложки коричневого сахара
чайная ложка соли
4 стакана необработанных тыквенных семян
чашка белого сахара
Пошаговый рецепт
Поместите стойку для духовки в самое высокое положение. Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Выровняйте большой противень с алюминиевой фольгой.
Смешайте масло, мед, коричневый сахар и соль вместе в миске; Добавьте семена тыквы и перемешайте, чтобы покрыть. Распределите покрытые семена в 1 слое на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут. Размешайте семена и продолжайте выпекать еще 20 минут. Посыпьте семена белым сахаром и выпекайте до слегка подрумянивания, еще около 20 минут. Прохладные семена и храните в герметичном контейнере.
Примечание повара:
Убедитесь, что вы не перегрете сахар. В то время как тыквенные семена могут быть выпекаются в течение более часа при 300 градусах (149 градусов по Цельсию), сахар будет карамелизироваться и может гореть.
Пищевая ценность (на порцию)
148 | Калории |
6г | Жиры |
22г | Углеводы |
3г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 16 | |
Калории 148 | |
Дневная норма | |
Общий жир 6 г | 8% |
Насыщенный жир 2г | 12% |
Холестерин 8 мг | 3% |
Натрий 61 мг | 3% |
Общее углевод 22г | 8% |
Диетическое волокно 1г | 2% |
Всего сахара 14 г | |
Белок 3г | |
Витамин С 0 мг | 1% |
Кальций 12 мг | 1% |
Железный 1 мг | 3% |
Калий 156 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Сладкие шашлыки из говядины Терияки Сладкие шашлыки из говядины Терияки](/img/2874/2164356-sweet-teriyaki-beef-skewers-Sugarplum-4x3-1-498acbaa79314f73a3ab5063fa8130a5.jpg)
Жареный и простой способ приготовления восхитительной говяжьей закуски или основного мясного блюда! Дети любят нежность и сладость, как и взрослые. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6...
![Морская соль и розмарина пицца Бьянка укусы с Mortadella и Mozzarella Морская соль и розмарина пицца Бьянка укусы с Mortadella и Mozzarella](/img/35558/2125325-e59c4dadcbcb4bec85d6c51809f4b79a.jpg)
Когда мы находимся в Италии, одна из наших любимых вещей - остановиться в одном из местных мест для пиццы для быстрого перекуса - хорошей большой квадрат «Пицца Бьянка Кон -Мортаделла». Это мой...
![Южная жареная куриная желудка Южная жареная куриная желудка](/img/6342/213193-southern-fried-chicken-gizzards-ddmfs-3x4-0229-a2a06ec7678441ad93e55d50e59e6713.jpg)
Эти ароматные куриные желудки всегда просят на футбольных и праздничных вечеринках. Я не знаю, появится ли кто -нибудь, если я не сделаю их. Дополнительное время кипят перед жаркой имеет огромное...
![Азиатская бумажная курица Азиатская бумажная курица](/img/2682/848189-8455b688731345c09d8f832b3645448f.jpg)
Курица с бумагой, как в блюде Пу Пу. Он называется «обернутым бумагой», хотя на самом деле он обернут алюминиевой фольгой. Это один из лучших закусок, которые я когда -либо имел в азиатском...
![Чипсы соль и чеснока бублик Чипсы соль и чеснока бублик](/img/5079/5654941-36b78c0e7f804fb5b83d08d11e659db6.jpg)
Сделайте хрустящие, соленые чипсы бубликов со своими несвежными, дневными рогаликами! Эти чипсы бубликов тяжелые на чесноке, а настоящий сыр пармезан и итальянские травы придают им сытный вкус для...