Этот куриный падение Buffalo Ranch немного более «сочное», чем традиционное соус с сыром, но вкус богат и многослойный! Если хотите, заканчивайте в блюде с безопасностью, чтобы загустеть и получить хрустящие края.
Ингредиенты
3 фунта без кожи без костей куриные грудки
1 лук, нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 столовая ложка чеснока, измельченный
чашка кокосового молока с полным жиром
Кубок майонеза
1 столовая ложка сочинения ранчо
чашка горячего соуса
чашка соленого масла
2 столовые ложки яблочного уксуса
Кубок питательных дрожжей
1 столовая ложка питательных дрожжей
Для погружения:
2 стебля сельдерея, Julienned
1 красный сладкий перец, нарезать полоскими
1 желтый сладкий перец, нарезать полоскими
1 свежий огурец, нарезанный на полоски
Пошаговый рецепт
Поместите куриные грудки в многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок). Добавьте лук, сельдерей, чеснок, кокосовое молоко, майонез, смеси для ранчо, горячий соус, масло и яблочный уксус. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 20 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Кребай курица с использованием 2 вилок.
Выберите Saute Setting и добавьте 1/4 чашки питательных дрожжей. Варить 5 минут. Переложите в блюдо и посыпьте оставшимися столовыми ложками питательных дрожжей.
Подавать с нарезанным сельдереем, красным и желтым сладким перцем и огурцами для погружения.
Примечания повара:
Если вы любите закончить куриное провал на ранчо Буффало в духовке, разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Переложите содержимое мгновенного горшка (R) после приготовления в печь для выпечки в духовке и запекать, пока смесь не утолется, а края не станут хрустящими, около 15 минут.
Вы можете заменить кокосовое молоко на 1/4 стакана майонеза или сливочного сыра.
Пищевая ценность (на порцию)
| 367 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 367 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 122 мг | 41% |
| Натрий 621 мг | 27% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 33 мг | 163% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 618 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это любимое блюдо по ужину, которое быстро и легко приготовить. Я удвоил его для нашей семьи из 4 растущих мальчиков. Мы подаем все это, а затем добавляем вкусности, которые остались в нижней части...
Маленький лимонный сок и сыр пармезан посыпали на спаржу, прежде чем положить ее на гриль, добавляет яркий, ореховый вкус к обычной гарнире. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Один из моих любимых способов использовать оставшуюся свинину. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 чашки...
Сердечная версия чили со стейком вместо гамбургера. Порции: 6 Урожай: От 6 до 7 порций Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 2 фунта стейка - разрезать на 1 дюймовые кубики 2 лука...
Они отлично подходят для детей. Хорошая альтернатива куриным наггетам McDonald's. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...