Это ризотто включает в себя креветки, лук -шалот и приправу каджун. У вас будет потрясающее гарнир или легкое основное блюдо за короткое время благодаря вашему мгновенному горшке!
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
1 маленький шалот, измельченный
2 гвоздика чеснока, измельченный
Кубок Арбори Рис
2 столовые ложки сухого белого вина (например, Шардоне)
2 стакана куриного бульона, разделенный
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
фунт замороженных средних креветков - оттаивая, оболота и деформация
чашка тертый сыр пармезан
2 столовые ложки мелко нарезанных свежей петрушкой с плоским листьем
чайная ложка приправы Cajun, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Как только панель читает горячую, добавьте масло, лук -шалот и чеснок. Готовьте и перемешайте до ароматного, около 2 минут. Добавить рис и варить, помешивая, еще на 1 минуту. Добавьте вино и быстро выросли, используя деревянную ложку, чтобы очистить коричневые кусочки с дна горшка. Добавьте 1 1/2 чашки куриного бульона, соль и перец. Перемешать, чтобы объединить. Отменить режим Saute.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 12 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Выберите функцию Saute.
Добавьте креветки и оставшуюся 1/2 стакана бульона. Готовьте, время от времени помешивая, пока креветки не станут непрозрачными, от 3 до 5 минут. Добавьте сыр пармезан до расплавленного, затем добавьте петрушку. Подавать немедленно и посыпать приправой Cajun по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 597 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 74г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 597 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 221 мг | 74% |
| Натрий 2352 мг | 102% |
| Общее углевод 74 г | 27% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 203 мг | 16% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 270 мг | 6% |
Вам может понравиться
Отличный ужин в пятницу вечером со свежим хлебом и вином. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 красного сладкого перца...
Медленно-кукурист, легкий ананас, вытянутый рецепт свинины. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (3 фунта...
Прекрасный и простой способ приготовления лосося. Подавать с ломтиками лимона при желании. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 30...
Ароматное боковое блюдо с индийской кухней. Это блюдо сочетает в себе мягкий вкус тмина с неослабевающей специей карри. По -настоящему увлекательное блюдо. Время подготовки: 15 минут Время...
Я делаю Farro Bowls все время с тех пор, как прочитал статью о том, насколько хорош Фарро для наших тел. Плюс, после того, как у меня были дети, у меня было несколько лишних килограммов, чтобы...