Caldillo - это мексиканское тушеное мясо, которое наполнено говядиной, картофелем и зеленым чили. Отлично работает в мгновенном горшке.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
2 фунта куба с говядиной мясо
1 лук, нарезанный кубиками
4 чашки говяжьего бульона
4 русстного картофеля, очищен и нарезанный кубиками
1 (14,5 унции) может обжаренные на кубиках помидоров, нарезанных кубиками
1 (8 унций) может нарезать зеленые чили, дренированные (например, люк)
2 чайные ложки мексиканского орегано
2 чайные ложки измельченного чеснока
2 чайные ложки тмин
1 чайная ложка сушеный порошок чипотла чили
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Нагрейте оливковое масло и говядину, пока не подрумянится со всех сторон, от 5 до 8 минут. Удалите коричневую говядину из кастрюли и отложите в сторону. Добавьте лук и варите до мягкого и прозрачного, около 5 минут. Выключите обжаренную функцию.
Вернуть говядину в кастрюлю с луком. Смешайте в говяжьем бульоне, картофеле, нарезанных кубиками помидоров, зеленого чили, орегано, чеснока, тмина, чипотле чили порошка, порошка чили и перца. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 45 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 370 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 370 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 920 мг | 40% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 42 мг | 209% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 835 мг | 18% |
Вам может понравиться
Этот рецепт жареного перца так прост! Выберите любой цветной сладкий перец, который вам нравится, или используйте различные цвета для красивой презентации, которая будет использоваться в любом...
Я не мог найти здесь хороший рецепт, поэтому я публикую свой. Я сделал это на этой неделе, и мой сосед по комнате и я согласились, что это, возможно, лучшее, что у нас когда -либо было. Время...
Быстрая и легкая еженедельная еда, которая намного дешевле, вкуснее и здоровее, чем вынос! Он сделан из коричневого риса и большого количества овощей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Этот простой маринад использует ингредиенты, обычно встречающиеся в вашей кладовой и холодильнике. Нагрейте оставшийся маринад до кипения и сбрызните стейк, когда сделано, или используйте в качестве...
Этот клюквенный соус практически делает себя! Это быстро, и вам не придется постоянно следить за этим. Замените воду на яблочный или апельсиновый сок или сделайте половину воды и половину рома! Может...