Идеальная пушистая квиноа. Один выстрел в мгновенном горшке!
Ингредиенты
1 стакан воды
1 стакана квиноа, промытая и дренированная
Пошаговый рецепт
Объединить воду и квиноа в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок); хорошо перемешать. Закрыть и заблокировать крышку; Установите клапан высвобождения давления в положение герметизации. Нажмите кнопку «Пар» дважды и установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 313 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 313 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 8 мг | 0% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Белок 12г | |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 480 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это отличная запеканка из говяжьего фарша и шпината. Даже моему мужу, которому это не заботится о шпинате, нравится этот! И это получили восторженные отзывы, когда я взял его в церковный пот. Время...
Эти кукурузные собаки не только легкие и веселые, но и потому, что мы делаем их в духовке и не жарили их, они намного менее грязные. Помимо всего этого, я подумал, что время идеально подходит для...
Этот рецепт поступил из очень старой итальянской семьи, и это супер! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 12 Урожай: 12 блинов Ингредиенты 3 яйца 1...
Сделайте эту домашнюю пиццу с основными ингредиентами, а затем заполните ее любой из ваших любимых начинок. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 55 минут...
Используйте рецепт тыквенного хумуса с этого сайта, чтобы сделать эту удивительную пиццу. Я люблю дурачиться на кухне, и я придумал эту пиццу, и мои родители любят ее. Для лука вырежьте их от одного...