Жарить целую курицу в своем мгновенном горшке для быстрого ужина, когда у вас не хватает времени.
Ингредиенты
1 (5 фунтов) жарена
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка чесночного порошка
1 ущипнуть сушеный розмарин, или по вкусу
1 ущипнуть сушеную петрушку, или по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 стакан куриного бульона
2 чайные ложки кукурузного крахмала (необязательно)
Пошаговый рецепт
Втирайте курицу со всех сторон солью, перцем, чесночным порошком, розмарином и петрушкой.
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок), добавьте оливковое масло и выберите функцию обжары. Когда жарко, добавьте курицу, грудью вниз. Готовьте, пока кожа не подручена, около 5 минут. Используйте щипцы, чтобы перевернуть курицу и коричневую на другой стороне еще на 5 минут. Осторожно выньте курицу из кастрюли и отложите в сторону. Вылейте куриный бульон и разгоняйте кастрюлю, соскребая все коричневые кусочки. Выключите функцию сжатия.
Поместите стойку в кастрюлю и поместите курицу на стойку, вверх по груди. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите настройку птицы и установите таймер на 28 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Осторожно удалите курицу на кожуру, чтобы отдохнуть.
Включите функцию сжатия и взбейте кукурузный крахмал в кастрюлю с помощью бульона и капель, чтобы сделать соус.
Пищевая ценность (на порцию)
| 341 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 47 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 341 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 143 мг | 48% |
| Натрий 574 мг | 25% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 47г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 401 мг | 9% |
Вам может понравиться
Взбитый картофель с сырами! Вкусный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 5 большой картофель 1 чашка сметаны 2 (8...
Легкий и освежающий холодный салат, загруженный азиатскими ароматами, и всего 4 смарт -точки на порцию на плане WW Green! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...
Этот рецепт нерано спагетти из региона Неаполя, Италия очень проста и легко. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 45 минут Порции...
Вкусный способ использовать остатки из вытянутой свинины! Хорошо идет с маленьким салатом из капусты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай...
Это мой любимый рецепт, и он был с детства. Я особенно люблю картошку! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 5...