Легкий и освежающий холодный салат, загруженный азиатскими ароматами, и всего 4 смарт -точки на порцию на плане WW Green!
Ингредиенты
2 унции рисовых вермицелли
Большие поцелоснуты, мембраны сняты и разрезают на кусочки размером с укус
Кубок Джулиенской Морковь
Кубок Юлиенского огурца
1 лук, тонко нарезанный
2 столовые ложки нарезанной кинзы
Перевал:
1 столовая ложка рыбного соуса
1 столовая ложка воды
1 столовая ложка тайского сладкого соуса чили
1 чайная ложка упакованного коричневого сахара
1 чайная ложка приправленного рисового уксуса
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения; Добавьте рисовый вермицелли и вернитесь к кипениям. Приготовьте макароны, открывая, время от времени, в соответствии с инструкциями по упаковке, от 5 до 6 минут, в зависимости от толщины лапши. Промойте холодной водой и хорошо сливайте.
Перевести вермишель в миску. Добавить Помело, Морковь, огурец, зеленый лук и кинза.
Перемешайте рыбный соус, воду, тайский сладкий соус чили, коричневый сахар и рисовый уксус вместе в микроволновой миске. Микроволновая печь в течение 20 секунд, чтобы растворить сахар. Взбейте слегка и налейте заправку на смесь вермицелли. Бросить, чтобы объединить. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 649 мг | 28% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 97 мг | 483% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 526 мг | 11% |
Вам может понравиться
Узнайте, как готовить скрипт с этим рецептом Fiddlehead, который я составил после того, как не смог найти его иначе. Недавно я обнаружил папоротника Fiddlehead, и они являются новым, сезонным...
Ирландский чемпион похож на Colcannon, но создается путем смешивания зеленого лука или зеленого лука со сливочным пюре. Он отлично подходит, подается на пару с дополнительным маслом на вершине, но...
Я впервые сделал это для моего мужа, чтобы взять на лыжные выходные парня. Он не хотел салат из пасты «девочка», так что у этого есть говядина и сыр тако. Очень сердечный, и большой удар со всеми...
Я пытался придумать новый способ сделать свиные отбивные, и этот рецепт является результатом. Doritos делают отличную корочку, и, поскольку у них все равно так много вкуса, вам действительно не нужно...
Этот томатный хлебный пудинг легко приготовится из предметов на руках, создавая запеканку для посуды, которую будут запрашивать снова и снова. Он также может быть подготовлен заранее, а потом...