Люблю этот рецепт! Очень легко сделать, а вкус колбасы - отличный поворот.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 капуста средней головки
1 (19 унций) Пакет мягкая итальянская колбаса (например, Джонсонвилль)
2 чашки соуса маринара
1 (8 унций) банка томатного соуса
2 стакана приготовленного риса
2 чайные ложки сушено
2 чайные ложки сушено
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Положите оливковое масло на дно среднего для выпечки. Удалите оболочки из колбасы.
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Готовьте листья капусты до нежного, около 12 минут. Осушать.
Пока капуста готовит, удалите оболочки из колбасы. Готовьте и перемешайте колбасу в сковороде на среднем огне, разбивая ее на кусочки, когда она готовится, пока не подрумянится и рассыпляется, 5-7 минут. Слейте и выбросьте смазку.
В то же время смешайте соус маринара и томатный соус в кастрюле на среднем огне. Готовьте до тепла, около 3 минут; Отложить в сторону.
Смешайте приготовленный рис, колбасу и 1/2 стакана соуса с базиликом и орегано. Распределите начинку на листья капусты и закатываются, как маленькие буррито. Количество заполнения каждого будет варьироваться в зависимости от того, насколько велики ваши листья капусты. Поместите капустные рулеты близко друг к другу в приготовленное блюдо и ложку оставшегося соуса.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до приготовления, около 30 минут. Украсить большим количеством базилика и орегано.
Примечания повара:
Используйте легкую или пряную итальянскую колбасу.
Я нарезал оставшуюся капусту и смешал с оставшейся начинкой и испечен, как запеканка, и это было здорово!
Пищевая ценность (на порцию)
| 423 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 423 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 1312 мг | 57% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 60 мг | 300% |
| Кальций 117 мг | 9% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 870 мг | 19% |
Вам может понравиться
Этот быстрый рецепт Chop Suey сделан с тушеными помидорами и консервированными спагетти. Мы всегда ели его в пятницу вечером, прежде чем мы пойдем на футбольные игры. Это также превосходно, когда на...
Так что я чувствую, что использую свой мгновенный горшок как минимум 4 раза в неделю. Мой нынешний фаворит - Minestrone Soup Instant Pot. Я прекрасно проводил время, экспериментируя и поражен тем...
Это замечательная, укрепленная сыром запеканка из сквоша, которую мой муж делает из памяти о рецепте своей матери. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции...
Спагетти готовится прямо в соусе ... в одном кастрюле - так меньше уборки! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 16 минут Общее время: 21 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (26...
Этот рецепт предназначен для сердечного бобового и говяжьего чили. Легко сделать и вкусно. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 порций...