Так что я чувствую, что использую свой мгновенный горшок как минимум 4 раза в неделю. Мой нынешний фаворит - Minestrone Soup Instant Pot. Я прекрасно проводил время, экспериментируя и поражен тем, как вкусы заперты и как быстро он закончен!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 фунт мясо из говядины мясо
1 большой лук, нарезанный кубиками
2 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
Pound Green Bebers, обрезанные и нарезанные на 1/2 дюйма
1 большая морковь, нарезанная кубиками
4 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка сушеного базилика
1 ущипнуть черный перец земли, по вкусу
6 стаканов куриный костный бульон
1 (28 унций) может нарезаться на кубики с добавлением соле.
1 (14 унций) может раздавить помидоры
1 (15 унций) может красная фасоль, дренированная и промытая
1 стакана без глютена диталини
1 ущипнуть кошерную соль, по вкусу
чашка мелко тертого сыра пармезан
2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок) в режиме обжалования. Добавить говядину и лук; Готовьте, пока говядина больше не станет розовой снаружи, около 4 минут. Добавьте сельдерей, зеленую фасоль, морковку, чеснок, орегано, сушеный базилик и перец. Перемешать, чтобы объединить.
Вылейте бульон, нарезанный кубиками помидоры и раздавленные помидоры в кастрюлю с говядиной. Размешайте как следует. Выберите настройку супа; Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 35 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Добавьте в фасоль и пасту. Включите режим медленного приготовления и варите, пока макароны и овощи не станут нежными, около 10 минут. Сезон с солью. Разлейте суп в миски, а также сыр пармезан и свежий базилик.
Пищевая ценность (на порцию)
| 369 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 369 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 1215 мг | 53% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 20 мг | 99% |
| Кальций 134 мг | 10% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 692 мг | 15% |
Вам может понравиться
Я создал этот рецепт рагу для гамбургеров, когда мои дети были маленькими. Мне нужен был простой рецепт, который я мог бы собрать накануне вечером, и посадить в медленную плиту утром перед тем, как...
Пицца пополам, намного лучше, чем кальцоны. Их все было в итальянских районах в Филадельфии. Подавать с соусом для спагетти или соусом ранчо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...
Это замечательный и согревающий суп из черной фасоли, который наверняка вернет вас на несколько секунд. Чем дольше вы варите его, тем более ароматным будет. Время подготовки: 15 минут Время...
Это может быть вегетарианское блюдо или пустыня. Они такие вкусные и легко сделать. Я попробовал их на воссоединении семьи и обыскал комнату, чтобы узнать, кто их сделал, и попросил рецепт! Время...
Я помню, как моя мама делала эти картофельные тако, когда я рос. Мы любили их! И они великолепны с картофельным пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут...