Фаршированные перцы приобретают итальянское чувство с помощью свежего томатного соуса базилика, итальянской колбасы, сыра пармезан и итальянских приправах. Это комфортная еда поднялась на ступеньку-и без глютена!
Ингредиенты
4 больших зеленого сладкого перца, разрезая половину вдоль, семена удалены
1 фунт филе говяжьего говяжьего
4 унции заземляют итальянскую колбасу
1 стакан приготовленного коричневого риса
1 чайная ложка сухой итальянской приправы
чайная ложка кошерная соль
чайная ложка свежеприземленного черного перца
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка свежего терпкого сыра пармезан
1 большое яйцо, слегка взбитое
1 (24 унция) банка Classico томатные и соус из базилика, разделенная
2 стакана измельченного чаще-крем-моцарелла сыр
Свежая нарезанная петрушка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите жаровню (достаточно большую, чтобы разместить 8 половинок перца в одном слое) с помощью кулинарного спрей.
Смешайте наземную филе, итальянскую колбасу, коричневый рис, итальянские приправы, соль, перец, чеснок, сыр пармезан, яйцо и 1/2 стакана томатного соуса из томатного базилика Classico в большой миске. Смешайте, пока не объединено.
Разделите мясную смесь равномерно среди половинок зеленого перца; Нажмите, чтобы сжать немного. Расположить половинки в подготовленной кастрюле. Положите оставшийся соус из томатного базилика Classico на вершины мяса и перца. Плотно накройте фольгой.
Выпекать, пока перец не станет мягкой, а внутренняя температура мяса не достигнет 165 градусов по Фаренгейту, около 1 1/2 часа.
Удалить из духовки. Удалите фольгу и подайте каждый перец измельченным сыром.
Поверните духовку, чтобы жарить. Поместите перцы, открытые под бройлер. Жарить до тех пор, пока сыр не расплавится и игристо, около 5 минут. Посыпать петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 638 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 48 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 638 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 172 мг | 57% |
| Натрий 1411 мг | 61% |
| Общий углевод 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 48г | |
| Витамин С 134 мг | 668% |
| Кальций 547 мг | 42% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 742 мг | 16% |
Вам может понравиться
Этот рецепт говядины - любимый со всей моей семьей и друзьями. Я отказываюсь дать им рецепт, потому что это так просто. Мне нравится, когда они продолжают просить об этом! Я часто бросаю все...
Этот рецепт нута и томата представляет собой вкусную смесь индийских специй, которые можно подавать с жасминовым рисом или кус -кус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Не сложно сделать отличный маринад с несколькими ингредиентами, если один из этих ингредиентов - это волшебное мисо. Эта суперэколентная паста, сделанная из ферментированного риса, ячменя и сои, не...
Это невероятный гавайский рецепт, который использует местные ингредиенты для создания сочного горячего и сладкого блюда. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...
Моя мама всегда готовила картофель с дополнительным пюре, чтобы у нас, детей, могли быть эти вкусные затяжки на следующий день. За эти годы я экспериментировал с ее основным рецептом, а иногда...