Эта кукурузная запеканка была хитом, где бы я ни взяла.
Ингредиенты
2 (11 унций) банки вакуумной кукурузы, дренированная
1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, смягченный
чашка испаренное молоко
1 маринованный перцем халапеньо, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите блюдо с кастрюлей на 9x9 дюймов с приготовлением пищи.
В миске смешайте сливочный сыр и молоко до однородного состояния. Добавьте перец кукурузы и халапеньо. Переложите смесь в приготовленное блюдо и накрыть крышкой или фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C) в духовке в течение 40-50 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 238 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 238 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 202 мг | 9% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 371 мг | 8% |
Вам может понравиться
Быстрый и простой способ курицы на барбекю с помощью маринада. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 без костей, куриные грудки 1 чашка кетчупа 2 столовые ложки приготовленного хрена чашка...
Вкусные пирожки с сыром, чтобы добавить в любое меню. Не бойтесь названия. Я ненавижу творог, но люблю их. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 8...
Это то, что мой друг показал мне. Это очень легко, не говоря уже о вкусном. Я стараюсь есть в соответствии с палеолитической диетой, и это прекрасно подходит. Порции довольно большие, поэтому они...
Это сладкий, ореховый и пряный кимчи и удон, жареная ваша семья, полюбит вашу семью, и для начала до начала до конца займет всего минуты! Вершина с приготовленными яйцами и измельченной нори, если...
Приправленная говядина, анахайм -чили и сыр свернулись в хрустящую тортилью. Убийственная игра в день еда. Традиционно жареные, что также очень просто сделать, но они просто вышли слишком идеально во...