Ужин

Jalapeno кукурузная запеканка

60 минут
6 порций

Эта кукурузная запеканка была хитом, где бы я ни взяла.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
50 минут
Общее время:
1 час
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • 2 (11 унций) банки вакуумной кукурузы, дренированная

  • 1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, смягченный

  • чашка испаренное молоко

  • 1 маринованный перцем халапеньо, нарезанный

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите блюдо с кастрюлей на 9x9 дюймов с приготовлением пищи.

  2. В миске смешайте сливочный сыр и молоко до однородного состояния. Добавьте перец кукурузы и халапеньо. Переложите смесь в приготовленное блюдо и накрыть крышкой или фольгой.

  3. Выпекать в предварительно разогретой 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C) в духовке в течение 40-50 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

238 Калории
15г Жиры
22г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 238
Дневная норма
Общий жир 15 г 20%
Насыщенный жир 9г 45%
Холестерин 45 мг 15%
Натрий 202 мг 9%
Общее углевод 22г 8%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахара 5 г
Белок 7г
Витамин С 8 мг 38%
Кальций 69 мг 5%
Железный 1 мг 6%
Калий 371 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Бурбон манго вытянула свинину

Этот рецепт для свинины с соусом для барбекю с манго выдерживает баланс пряного, дымного и сладкого. Это идеальное дополнение к этому хрустящему рулону, для которого вы пытались выяснить сэндвич...

Chayote Squash с красным перцем и имбирем

Это комбинация нескольких рецептов, которые я нашел. Думал, что все получилось хорошо, так что вот оно. Отличное легкое гарнир с небольшим количеством специй. Время подготовки: 15 минут Время...

Подлинная лапша

Это подлинный тайский рецепт с надлежащими ингредиентами (без кетчупа или арахисового масла). Это легко, быстро и абсолютно вкусно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...

Пакеты с фольгой тилапии

Просто и вкусно! Фольга держит рыбу влажной и приправы на рыбе, где она принадлежит! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 филе...

Безглютеновый кукурузный хлеб

Я люблю хлеб, но я непереносимый. Этот рецепт дает вам весь вкус и ни один из глютен! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 1 8-дюймовая...