Быстрый и простой способ курицы на барбекю с помощью маринада.
Ингредиенты
8 без костей, куриные грудки
1 чашка кетчупа
2 столовые ложки приготовленного хрена
чашка лимонного сока
Чашка растительного масла
Пошаговый рецепт
Смешайте кетчуп, хрен, лимонный сок и масло.
Поместите куриные грудки в блюдо и налейте маринад. Охладите в течение ночи.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов по C) в течение 45 минут, каждые 15 минут и поворачиваясь один раз.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 284 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 284 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 423 мг | 18% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 434 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот рецепт запеченной пасты пенне делает сытную, наполняющую еду, полную аромата! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 (12 унций...
Квиноа - это древнее супер зерно, которое имеет больше белка, чем любое другое зерно. Попробуйте это с мексиканским поворотом! Моя семья любит это! Необязательно добавить немного кесо Асадеро или...
Это самый нежный, вкусный рецепт для свиной вырезки с панировкой. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 25 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 фунт свиной вырезки чашка...
Я использовал этот рецепт в течение ряда лет и чаще всего мариновать достаточно стейка для нескольких блюд. После маринада стейк может быть заморожен в порциях размером с блюд для быстрого приема...
Это забавный рецепт, который использует хвосты Лангостино, чтобы сделать вкусную бисквию. Я использую в этом перцем Алеппо, который примерно наполовину горячим, как измельченный красный перец. Это...