Попробуйте это восхитительное вращение на Джамбалая, используя пасту вместо риса!
Ингредиенты
3 (8 унций) пакеты лингвинга
2 столовые ложки оливкового масла
1 лук, нарезанный
2 без кожи без костей куриные грудки, нарезанные на полоски
1 фунт креветки, очищенные и деформированные
1 столовая ложка сахара
1 столовая ложка приправы Cajun
1 столовая ложка паприка
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка соли
1 столовая ложка горячего соуса в стиле Луизианы
1 фунт Кильбаса, разрезание на 1/4 дюйма
1 (28 унций) может нарезаться на кубики помидоров, не стриг
1 столовая ложка кукурузного крахмала
2 столовые ложки холодной воды
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, добавьте лингвини и вернитесь к кипениям. Готовьте макароны, которая была открыта, иногда помешивая, пока макароны не готовится, но все еще твердо до укуса, около 11 минут. Хорошо слейте в кольцу, установленном в раковине.
Нагрейте масло в большой сковороде на сильном огне; Готовьте и перемешайте лук в масле до прозрачного, около 5 минут. Добавьте курицу, креветки, сахар, приправу каджун, паприку, чесночный порошок, орегано, соль и горячий соус и варите, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, от 8 до 10 минут. Добавьте в кильбасу и нарезайте кубики помидоров. Взбейте вместе кукурузный крахмал и холодную воду в маленькой миске до однородного состояния; Залить в сковороду. Уменьшите огонь до среднего и варите, пока не загустеет, около 10 минут. Разбросайте лингвину.
Пищевая ценность (на порцию)
| 860 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 94г | Углеводы |
| 47 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 860 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 192 мг | 64% |
| Натрий 1673 мг | 73% |
| Общее углевод 94 г | 34% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 47г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железный 9 мг | 48% |
| Калий 630 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это печенье майонеза потрясающие. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Ингредиенты пищевой спрей 1 стакана самоуничивающейся муки чашка молока...
Вкусная, сочная и нежная свинина, приготовленная в голландской духовке с коричневым сахаром. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6 часов Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день...
Это вкусное многослойное блюдо из чили и макаронов и сыра, увенчанное чипсами и сыром тортильи для хорошего хруста. Подавать с ложкой сметаны. Моя семья любит это! Время подготовки: 15 минут Время...
Рецепт фаршированного раковины для великолепной гигантской пасты, разрывающихся с сырной начинкой для шпината. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Эти быстрые домашние булочки с гамбургером гамбургера прекрасно выпекают, с крепким дном, которое противостоит тому, что вы можете накапливать, но с удивительно легкой текстурой интерьера. Время...