Этот салат из шпината отличается и так легко сделать. Все, кого я сделал для этого для этого!
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
чашка миндаля, бланширован и порезан
1 фунт-шпинат, промытый и разорванный в кусочки размером с укус
1 чашка сушеной клюквы
Перевал:
Чашка растительного масла
чашка белого сахара
чашка сидра уксус
чашка белого вина уксуса
2 столовые ложки поджаренных семян кунжута
1 столовая ложка мака
2 чайные ложки измельченного лука
чайная ложка паприка
Пошаговый рецепт
-
Растопить масло в средней кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте миндаль в сливочном масле, пока не поджарится. Снимите с огня и дайте остыть.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Сделайте поправку: взбейте вместе масло, сахар, сидр, уксус белого вина, семена кунжута, семена мака, рубленый лук и паприка в средней миске.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте шпинат с поджаренным миндалем и клюквой в большой подаче. Налейте заправку на смесь шпината; хорошо бросить.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 58 мг | 3% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 16 мг | 81% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Быстрый салат из брокколи без бекона. И это сокращает еще больше жира, используя в основном нефту йогурта. Идеально идеально подходит как блюдо по приготовлению пищи или для порции на обеды в будние...
Влажный, нежный и питательный банановый хлеб с богатыми вкусами грецких орехов и семян льна. Не слишком мило! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 5...
Сделайте причудливый бутерброд с тунцом с этим рецептом. Сочетание зеленых оливок, миндаля и каперсов в дополнение к обычным ингредиентам в салате тунца делает эту версию исключительно хорошей. ...
Салат из Вальдорфа хрустящий, сладкий и вкусный. Вы можете изменить ингредиенты в этом рецепте от ваших предпочтений. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Салат из Вальдорфа...
Эти сэндвичи с индейкой и швейцарскими из них абсолютно потрясающие! Комбинация ингредиентов со специальным сэндвичом помогает создать вкус за пределами сравнения - это настоящая деликатеса. Украсьте...