Сделайте причудливый бутерброд с тунцом с этим рецептом. Сочетание зеленых оливок, миндаля и каперсов в дополнение к обычным ингредиентам в салате тунца делает эту версию исключительно хорошей.
Ингредиенты
1 (12 унций) Can Albacore Tuna в воде, дренированном и хлопьев
2 зеленый лук, нарезанный
1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками
чашка пименто с зелеными оливками, нарезанная
Cup Blanched Clivered Mildans
2 столовые ложки, нарезанные
Кубок майонеза
чашка сметана
1 Dash Worcestershire соус
Пошаговый рецепт
Смешайте тунец, зеленый лук, сельдерей, зеленый оливки, миндаль и каперсы в миске.
Взбейте вместе майонез, сметану и вустерширский соус в маленькой миске.
Смешайте вместе заправку и тунцовую смесь. Подавать на ложе из салата или с круассаном в качестве бутерброда с салатом из тунца.
Пищевая ценность (на порцию)
| 396 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 396 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 42% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 908 мг | 39% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 325 мг | 7% |
Вам может понравиться
Свежие летние фрукты и салат салат сделан быстрым и легким. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 лайм - узубленный, очищенный и нарезанный 1...
Этот салат призывает к появлению свежих виноградных помидоров, сока лайма и кинзы. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 больших помидоров...
Подавать эти известные сэндвичи с парнями в Новом Орлеане на обед или ужин и насладиться хрустящей белой рыбой, жареной воздуха, увенчанными капустами из капуста чипотла, подаваемых на жареных...
Идеальный салат для горпок или вечеринок. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4 ломтика бекона 4 стакана брокколи...
Подтвержденные ненавистники брокколи изменили свое мнение после дегустации этого салата. Это отлично подходит для горло или шведского стола. Сделайте день или около того, прежде чем вы захотите...