Этот салат призывает к появлению свежих виноградных помидоров, сока лайма и кинзы.
Ингредиенты
4 больших помидоров, нарезанный
1 столовая ложка сока лайма
2 столовые ложки лишнего оливкового масла
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка фенхеля
1 сушеный перец с красным чили
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Расположите ломтики помидоров на блюде; Посыпать соком лайма.
Теплое масло в небольшой сковороде на умеренное огнестрельное огнес. Добавить тмин, фенхель и перец чили; Готовьте 30 секунд. Снимите с огня, выбросьте капсул и охладите.
Ложка приправленного масла на помидоры, посыпать кинзой, солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 96 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 96 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 10 мг | 0% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 25 мг | 124% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 450 мг | 10% |
Вам может понравиться
Три четверти овощей до одного четверти тунца. Острый и полезный! Отлично на карманах с цельной пшеницей с заправленным салатом из весеннего смешанного. Ложка на крекерах или превращение в бутерброд...
Горчичный порошок, укроп, чесночный порошок и луковые хлопья объединяются в этом удивительном яичном салате. У меня всегда были восторженные отзывы об этом великом сэндвич -салате. Лучше всего...
Этот куриный салат из карри делает идеальную начинку для сытного бутерброда или подавать на кровати листьев салата для восхитительного обеда. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции...
Вытащите своего производителя Panini и создайте вкусный бутерброд с оставшейся курицей -гриль. Сыр образует первый слой, так что он может закрепить кусочки курицы и стать красивым и липким! Рецепт...
Классический сэндвич с салатом из яиц во многих случаях попадает на место. Вы можете подавать его на своем любимом нарезанном хлебе или булочках, поджаренных или простых. Это всегда сэндвич. Отлично...