Я сделал свой собственный рецепт. Это как жареный рис с омлетом. Вершина с кетчупом, если хотите.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла, разделенное
чашка нарезанного кубиками огурца
чашка нарезана кубиками морковь
1 помидор, нарезанный кубиками
1 столовая ложка нарезанного чеснока
1 стакан приготовленного риса
2 ломти
2 яйца
1 ущипнуть соль и молотый черный перец
пищевой спрей
чайная ложка сушеные петрушки (необязательно)
Пошаговый рецепт
Растопить 1/2 масла в сковороде на среднем огне. Добавьте огурец, морковь, помидоры и чеснок. Готовьте и перемешайте, пока овощи не станут нежными, около 10 минут. Добавить рис и ветчину; Готовьте и перемешайте, пока не нагревается и хорошо смешано, около 10 минут. Перенесите смеси риса в миску.
Взбить яйца, соль и перец вместе в средней миске. Нагрейте оставшееся масло в той же сковороде на среднем огне. Вылейте яичную смесь; Поверните, чтобы покрыть дно сковороды. Готовьте, пока края не будут установлены в основном, около 2 минут. Поднимите омлет лопаточником, когда центр поднимается; Наклоните сковороду так, чтобы сырые яйца бегали в центр сковороды. Готовьте до установки, от 2 до 4 минут.
Поместите рисовую смесь поверх омлета. Сложите омлет на рис, используя шпатель и оберните в форму кокона. Поместите на тарелку; Посыпать петрушку на вершине.
Примечания повара:
Приготовление пищи можно заменить на масло.
Вы можете использовать лук вместо чеснока.
Пищевая ценность (на порцию)
| 597 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 597 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 435 мг | 145% |
| Натрий 1158 мг | 50% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 138 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 746 мг | 16% |
Вам может понравиться
Тесто для чая с перьев с вихрями с корицей-риазином начинкой внутри. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 18 минут Общее время: 38 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 2 чашки...
Я только что собрал вместе свои любимые фрукты и добавил то, что еще нужно было. Если хотите, используйте многогранный батончик (я использую клубничную ароматику Entenmann), рассыпайте его и посыпьте...
CRPE без глютена так быстры и легко изготавливать, с несколькими основными ингредиентами из вашей кладовой! Отлично подходит для сладких или соленых рецептов. Время подготовки: 15 минут Время...
Прекрасное угощение на завтрак с использованием овса и сладкого картофеля! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 3...
Пончики типичны для Карневале в Италии, знаменитом фестивале в дни, предшествовавшие Великому Великому. Каждый регион и действительно каждая семья имеет свой собственный рецепт. В Милане и в регионе...