Авокадо, естественно, кремовый и отличная альтернатива в этом пудинге. С всего лишь 5 ингредиентов вы можете сделать этот одиночный подающий пудинг авокадо всего за несколько минут.
Ингредиенты
1 спелый авокадо
чашка тяжелых сливок
2 пакета STEVIA SUGAR SOUGATE (например, Truvia)
чайная ложка ванильного экстракта
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, крем, подсластитель, ванильный экстракт и соль в блендере; Смешайте до гладкого. Охлаждение в течение 1 часа.
Советы
Версия журнала удваивает этот рецепт и включает в себя вариации корицы и шоколада.
Пищевая ценность (на порцию)
| 604 | Калории |
| 59 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 604 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 59 г | 75% |
| Насыщенный жир 23г | 113% |
| Холестерин 109 мг | 36% |
| Натрий 199мг | 9% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 14г | 48% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 1038 мг | 22% |
Вам может понравиться
Легкий рецепт с использованием смесью торта. Добавленный сыр рикотта, апельсиновый сок и апельсиновая цедра бьют ароматы на ступеньку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Я сделал это с 1989 года. Они всегда являются хитом, когда я делаю их для класса моего сына. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час...
Эти чизкейки размером с укус-это именно то, что можно принести на вечеринки или иметь в качестве десерта во время праздников! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Это старая семейная праздничная традиция. Я думаю, что это красный цвет, потому что клубника точно не в сезон в декабре. Может быть подан либо горячим, либо холодным в качестве первого курса или...
Этот простой лимонный кекс из царапины имеет глазурь Blackberry Buttercream. Этот десерт - освежающий удар! Украсьте каждый кекс ежевикой или щепоткой лимонной цедры. Время подготовки: 30 минут Время...