Быстрый и вкусный кето.
Ингредиенты
1 стакан не сладого миндального молока
1 средний авокадо - очищен, ям
Чашка свежей чернивы
1 чайная ложка порошка какао
1 (1 грамм) порошок пакета стевии
1/4 чайная ложка масляного порошка MCT (дополнительная)
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальное молоко, авокадо, чернику, какао -порошок, порошок стевии и масляный порошок MCT в блендере (например, Nutribullet) и смесь в течение 30 секунд.
Примечание повара:
Добавьте лед, прежде чем смешиваться, если хотите, или заморозить, за вкусное замороженное угощение.
Пищевая ценность (на порцию)
| 427 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 427 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 43% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Натрий 174 мг | 8% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 17г | 59% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 25 мг | 124% |
| Кальций 240 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 1204 мг | 26% |
Вам может понравиться
Это традиционный датский ржаный хлеб, изготовленный с использованием хлебной машины. (Конечно, его можно сделать с использованием традиционных методов.) Хлеб очень пряноца, поэтому делает идеальное...
Это печенье на завтрак из тыквенного специй можно либо превратить в 1 большое печенье или 2 меньших печенья размером с укус. Он легко адаптируется путем замены тыквы на яблочное пюре и добавив...
Я придумал этот рецепт после того, как у меня кончилось молоко, но все еще хотел сделать вкусные блины. Они использовали греческий йогурт и получились идеально! Они готовят очень высокие и пушистые и...
Моя мама всегда делала эти блинчики яблочного пюре. Я не знаю, где она получила рецепт, но это всегда была особая просьба на завтраке. Подавать с кленовым сиропом или яблочным маслом. Время...
Я научился делать хлопья с прекрасным рецептом мюсли. Она делала это годами. Это так гибко и намного дешевле (и лучше), чем купленная в магазине мюсли. Хранить в герметичных контейнерах. Время...