Я придумал этот рецепт после того, как у меня кончилось молоко, но все еще хотел сделать вкусные блины. Они использовали греческий йогурт и получились идеально! Они готовят очень высокие и пушистые и имеют аппетитный вкус.
Ингредиенты
1 чашки универсальной муки
1 столовая ложка белого сахара
1 чайные ложки разрыхлитель
1 чайная ложка соли
чайная ложка пищевой соды
1 чашка греческого йогурта
1 яйцо
чашка воды или больше по мере необходимости
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте муку, сахар, соль и разрыхлитель в большой миске. Смешайте йогурт, яйцо, воду и экстракт ванили в маленькой миске. Вылейте смесь йогурта в муку смесь; Смешайте, пока хорошо не включено. Добавьте дополнительную воду по столовой ложке, если это необходимо, чтобы достичь правильной консистенции.
Нагрейте масло в сковородке или сковороде на среднем огне. Используйте приблизительно 1/4 стакана теста на блин. Готовьте до золотисто -коричневого цвета, от 2 до 3 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 140 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 140 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 487 мг | 21% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 35 мг | 1% |
Вам может понравиться
Кремовые йогуртные парфы делают восхитительно сбалансированные завтраки или закуски. Используйте эту простую формулу: 2/3 стакана йогурта, 1/2 нарезанного фрукта, 2 столовые ложки хруста, 1 морось с...
Только четыре ингредиента, этот очень ароматный омлет тает во рту! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 35 минут Порции: 2 Урожай: 1...
Эти вафли хлеба цуккини являются более здоровой версией вафлей. Если у вас есть остатки, вы можете заморозить их и разогреть их в тостере. Они тоже отлично разбросаны с арахисовым маслом. Время...
Сырьшие зеленые яйца чили объединяются в микроволновой печи, и вы можете использовать любой сыр, который вы предпочитаете. Вершина с сальсой при желании. Время подготовки: 5 минут Время...
Один из самых простых и лучших дегустационных рецептов на завтрак! Помните, что, планируя сделать это, они должны подняться на ночь! Моя мама сделала это для нас, когда мы были молоды ... Я помню...