Этот рецепт Brlee Keto Creme представляет собой элегантный десерт с низким содержанием углеводов, не содержащий глютена, без сахара и сделан только из четырех ингредиентов!
Ингредиенты
4 яичные желтки
1 чайная ложка ванильного экстракта
2 чашки тяжелых взбитых сливок
5 столовых ложек низкокалорийного натурального подсластителя (например, Swerve), разделен
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Взбейте яичные желтки и ванильный экстракт в миске до смешанного.
Вылейте тяжелые взбитые сливки и 1 столовую ложку подсластителя в кастрюлю; Нагрейте, непрерывно взбивая, на среднем огне, пока он не начнет варить. Снимите с огня; Постепенно добавляйте смесь яичного желтка, непрерывно взбивая, пока хорошо не смешано.
Разделите смесь равномерно между 4 рамекинами и поместите их в стеклянную форму для выпечки; Вылейте достаточно горячей воды, чтобы подняться на полпути по бокам блюда.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке на средней стойке, пока не наступит, около 30 минут.
Посыпать 1 столовую ложку подсластителя на каждую крем -брей. Используйте кулинарный факел, чтобы нагревать подсластитель до карамелизованного, около 30 секунд. Охладите до установки, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 466 | Калории |
| 48 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 466 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 48 г | 62% |
| Насыщенный жир 29 г | 145% |
| Холестерин 368 мг | 123% |
| Натрий 53 мг | 2% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 109 мг | 2% |
Вам может понравиться
Каждое Рождество моя гранна делает десерт под названием Arctic Freeze. Я думал, что было бы замечательно, если бы превратить в пирог. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее...
Это базовый рецепт, который позволяет вам сделать выбор того, насколько он сладкий. Лучшие кексы и кексы, особенно шоколадные цуккини с этой глазурью. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...
Cuccidati-это печенье с фиг. Они традиционно подаются на Рождество в Италии, и я наконец прибил старый семейный рецепт. Ароматная начинка для инжира и свидания обернута в мягкое, сладкое тесто, затем...
Моя дочь попросила суфле сладкого картофеля с ананасом на вершине, похожий на то, что делает семья ее парня. Это то, что я придумал. Теперь это праздничная традиция в нашей семье. Время подготовки...
Перечень с шоколадом. Лучшее из обоих миров. Порции: 16 Урожай: От 12 до 16 клиньев Ингредиенты 1 чашки универсальной муки чашка кукурузного крахмала 10 столовых ложек масла, смягченное сахар 2...