Переезд, вынос, в городе появился новый ребенок!
Ингредиенты
4 столовые ложки соевого соуса с пониженной частью
2 столовые ложки куриного бульона
2 столовые ложки рисового уксуса
2 столовые ложки Sambal Oelek Chili Paste
2 чайные ложки сухой херес
2 чайные ложки кукурузного крахмала
1 столовая ложка оливкового масла
6 стаканов цветов цветной капусты
чашка без соленой жареные арахис
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 зеленого лукового топа, нарезанные
Пошаговый рецепт
Смешайте соевый соус, куриный бульон, уксус, пасту чили, херес и кукурузный крахмал в большой миске. Смешайте, пока кукурузный крахмал не будет растворен. Установите соус в сторону.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Приготовьте цветную капусту до золотисто -коричневого цвета и не обгорели местами, около 15 минут. Уменьшите огонь до минимума. Добавьте соус и варите, пока соус не начнет загустеть, около 2 минут. Добавьте арахис и чеснок и готовьте еще 2 минуты.
Переложите в блюдо и украсьте зелеными луковыми топами.
Примечание повара:
Вы можете получить 6 чашек цветной капусты от одной 3-фунтовой головы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 688 мг | 30% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 71 мг | 357% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 569 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эти перероги могут быть варены или обжарен в масле, что делает их вкуснее. Подавать со сметаной или творогом. Я вырос на этих восхитительных пероге. Мне нравится утроить рецепт и заморозить немного...
Эта запеканка из сладкого картофеля бурбона лучше всего подходит для праздников. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...
Осветленная, быстро и легкая интерпретация курицы Альфредо! Сделан лучше, используя только один горшок! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...
Эта хрустящая и удовлетворительная закуска является альтернативой с низким содержанием жареных чипсов. Использование предварительно нарезанных чипсов рассола-это ярлык, который делает его быстрого...
Вкусной фаворит, модифицированный, чтобы быть ниже жира и калорий, и никто не будет знать, что вы не использовали говяжий фарш. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 30 минут...